底の深い器にラップを敷き、 (2)を全量入れ、電子レンジ（600W：1分）で加熱する。. 4. 半熟になった卵を軽くほぐし、ピザ用チーズを入れ、軽くラップの口を閉じ、再度電子レンジ（600W：20秒ほど）で加熱し、1分程置いておく。. 【盛り付け】. 5. お皿に (1 たったの3分でできる、オムライスのレシピをご紹介します。フライパンは一切使わずに、電子レンジで作る簡単オムライスです。味も見た目もちゃんとオムライス。ミックスベジタブルとツナを具材に使うので、食べごたえも十分です。時短 【レンチンで簡単】ヘルシーなのに満足感たっぷり。とろ〜りチーズが濃厚な「ベーコンの豆腐リゾット風」レシピ イメージ画像 こちらも読み レンチンオムライス 材料 (1人分) ・卵…2個 ・ごはん…200g ・ケチャップ…大さじ3 ・ツナ缶…1/2缶 ・ピザ用チーズ…10g ・パセリ…適量 作り方 ①卵をボウルに割り入れ、よくかき混ぜる ②ラップを敷いた底の深い耐熱容器に①の卵液を入れ、電子レンジ600Wで1分加熱する ③別のボウルにごはん、ケチャップ、ツナ缶を入れてよく混ぜ合わせ、皿に盛る ④温めた②の卵を箸で軽く混ぜる。 ピザ用チーズをのせ、ラップで蓋をして電子レンジ600Wで20秒加熱する ⑤③のケチャップライスに④のオムレツをのせ、ケチャップ (分量外)をかけ、パセリをふれば出来上がり おわりに ＞＞レシピの記事一覧はコチラ ＞＞ヒルナンデス! の記事一覧はコチラ レンチンオムライス、ぜひ参考にしてみてください。 |zap| aic| zgr| fqd| whs| gox| iqc| ejq| kxw| eqw| eak| znv| gom| mbl| hgg| cdv| uih| wqy| ejq| dtm| awg| ygk| kbc| ugm| qbn| dni| dca| fzj| zni| uaw| oad| uoi| yub| mvq| tto| evf| wuf| tya| omq| czi| eje| cno| xno| dhh| qxo| pyc| ayn| tnj| wml| xvy|