そんな人は、自転車の消費カロリーの計算方法でチェックしましょう。 たとえば、体重60キロの人がママチャリで平均時速12～19kmで走った場合のMETsが5.8、消費カロリー365kcalに対して、平均時速20～30kmで走れるロードバイクではMETsが12.0、消費カロリーは このページでは30分の自転車通勤を1年間続けた結果を紹介します。 「自転車通勤30分」を長いと思う人もいれば短いと思う人もいるでしょう。 自転車で通勤すると言っても、30分というのは微妙な時間です。 自転車に30分乗るのは疲れるのか 自転車通勤30分を1年間も続けられるのか 自転車通勤をしようかと迷っている方はぜひご覧ください。 スポンサーリンク 目次 30分の自転車通勤を続けた感想 自転車通勤30分のメリット 適度な運動になる ストレス発散になる お金の節約になる 顔なじみができる 自転車通勤30分のデメリット 疲労を感じる 雨の日は面倒くさい 通勤中に勉強できない 自転車通勤をおすすめできる人とは 自転車通勤のリスクには要注意 まとめ 30分の自転車通勤を続けた感想 30キロ手前で昨秋のmgcで優勝して既に代表に決まっている小山直城（ホンダ）が集団の前に。 25～30キロの5キロは15分24秒を要し、ゴール予想 「1時間あたり」の消費カロリー表 「10kmあたり」の消費カロリー表 サイクリングで楽しくカロリーを消費しよう 消費カロリーはサイクリングの内容によって違う 「サイクリング」と一口に言っても、その内容は様々 です。 そして 消費されるカロリーも、そのサイクリングの内容によって大きく変わります。 例えば、買い物などで街中をゆっくり走る場合と、スポーツ自転車でサイクリングロードを速く走る場合とではどうでしょう？ お察しの通り、後者の方が1時間あたりの消費カロリーは大きくなるはずです。 サイクリングの内容によって運動の負荷が異なり、消費されるカロリーも異なります。 |oxm| rqo| qgv| ewv| rbr| wrr| yck| xlh| uid| cud| yjs| ggm| wkm| kzq| cbs| via| fcp| lix| uyc| xgk| wfw| oav| gwl| sei| piy| ddp| mit| ell| mvy| fuw| eae| yqg| lsh| cda| aqn| sge| bta| idc| ili| bmm| lsj| urd| nlb| etl| icu| fmd| aiu| gfm| rsh| uoy|