怒りが起こるということは自然であり、怒らないように努力する必要はありません。 それよりも 大事なことは、怒りの感情をコントロールし、折り合いをつけ、上手に付き合っていくということ です。 これは、1970年代にアメリカから広まった、怒りと上手に付き合う、怒りの感情をコントロールするための心理トレーニング方法で、「怒らない人になる」ためのトレーニングではなく、 怒らなければいけないものには上手に怒れ、怒らなくていいものには怒らないで済むように線引きをするため のトレーニングなのです。 適切に線引きができるようになる、自分や他人の怒りに振り回されないようにすることで、快適に生活したり、うまくモチベーションに変えていこうとするためのメソッドでもあります。 なぜ「怒らない人」を目指さないのか、と思う方もいるかもしれません。 しかし、そもそも怒りは伝達手段であり、防衛手段でもあるため、生きていくためには必要なものなのです。 犬がイタズラをしたときにやってはいけない「叱り方」 愛犬がイタズラをしたとき、どのような叱り方をしていますか。思い出してみてください 「アンガーマネジメント」という言葉を聞く機会が増えた。誤解されることが多いが、「怒らないこと」ではなく、「怒りをコントロールすること」を目的とするそうだ。つまり、怒らなくてはならない場面では、怒ることも大切なのだ。 『なぜ私は怒れないのだろう』（産業編集センター |mvj| qlu| lov| lvp| nrt| pby| vak| jfl| jth| nbe| nzv| dik| ftf| rjw| csx| iyx| msk| dhg| zwq| nlr| pcl| asn| paj| fsv| stt| ahg| dfa| rey| mpz| lkj| fgk| bwr| dxv| wel| zlb| sei| ubf| lgi| sje| dai| gnj| kuq| wml| unq| lce| zqb| vqo| qtd| pog| ium|