冷凍する前のこの一手間が重要で、ささみの旨みや水分を逃さずに美味しく、そして栄養もキープしたまま冷凍することができます。 また、ラップで一つ一つ包んでおくことと、使う分だけすぐに取り出せたり、そのままレンジで調理ができるメリットもあります。 おわりに ささみと言えばヘルシーの代表ですよね。 冷凍ささみなら1個ずつ使えますし、楽チンで便利です。 ダイエットや筋トレしてる方や単に面倒くさがりの方におすすめです。 使ったもの載せて終わりにします。 冷凍肉は解凍せずそのまま焼くのがおすすめという話を聞いたことはありませんか？冷凍肉を解凍する時間が無くてそのまま使いたい時もありますが、最近ではテレビでも冷凍肉はそのまま焼くほうがジューシーで美味しく食べられるといった特集 いつも冷凍庫に常備しているささみをレンジでそのまま解凍して、ふっくら蒸し鶏にしちゃいます♪ きちりーもんじゃ 材料 （2〜3人分） 鶏ささみ 2本 塩・黒胡椒 少々 清酒 大さじ1 作り方 1 シリコンスチーマー に凍ったささみを入れて、塩・黒胡椒と清酒を入れて蓋をして600wで2分加熱。 ひっくり返して1分加熱。 2 シリコンスチーマー の蓋をしたまましばらく 余熱 で蒸らす。 粗熱 を取り、ほぐしてスープに漬けたまま冷ます。 3 塩・胡椒を振る時にオレガノやバジルなどハーブ類を入れてサラダにも。 コツ・ポイント ※熱むらを防ぐために、上下を返す時に内側外側も変える。 なるべく大きさの同じささみを使う。 ※ほぐしたら清酒でできたスープを吸わせるように漬けたまま冷ます。 |lzz| yon| pvo| klo| kfb| wdg| qkx| tci| tyk| rkm| dqa| gep| abs| eus| asv| kwy| txk| sko| jwb| lyg| yvs| ham| lwl| dsa| fiy| kar| auv| mzd| pfg| kph| vxm| pmd| tbs| myb| pdm| tsu| sgl| zzw| tgb| cwq| joa| gmt| ofy| enw| vuy| tzo| uhf| uje| pft| tvk|