鶏肉と野菜のシンプルな中華炒めです。 今回は鶏むね肉を使っていますが、モモ肉やささみ、豚肉で代用してもよく合いますよ。 ご飯に乗せても、おつまみにもなります。 野菜はお好みで変えて頂いてもかまいません! ブロ友キミコさんの寿司揚げ餃子を何度か作ったけどこんどは鶏ミンチにしてみじん切りの玉ねぎと卵で鶏ダンゴのたねを作り寿司揚げに詰めて焼きました。仕上げに白だしをジュッとしただけ。鶏ミンチはあっさりクセがなくていいな。余るので翌日はおでんに入れても美味しい。おでんって 鶏胸肉の美味しい炒め方 材料 野菜から切っていく 鶏胸肉を切る 調味料などを混ぜこむ 炒める 完成! まとめ 鶏胸肉の美味しい炒め方 材料 今回使用した食材は以下の通りです。食べる人の食欲によるけど3〜4人前くらいの量かな？ キャベツと鶏むね肉の甘辛炒め【野菜たっぷり肉やわらか】 キャベツたっぷりの甘辛定番おかず 調理時間 10分 エネルギー 198kcal 塩分 1.7g たんぱく質 16.7g 脂質 9.3g 食物繊維 1.8g 糖質 11.8g ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 ※ 栄養計算値に片栗粉は含まれません。 キャベツ 鶏肉 主菜 10分以内 材料（3人分） キャベツ 250g 鶏むね肉 200g 片栗粉 適量 サラダ油 大さじ1 白ごま 大さじ1/2 （A）下味 キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ 大さじ1/2 マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん 大さじ1/2 （B） 野菜炒め. 簡単!. 塩麹で鶏胸肉と野菜の中華炒め. by あっちょんずキッチン. 鶏胸肉、茄子、ピーマン、ぶなしめじ、片栗粉、塩麹、ごま油、粉末中華だし、オイスターソ バサバサしがちな鶏胸肉も塩麹でしっとり食感。. 1 2 3 4 5 次へ». 詳細検索 |ebd| wxv| tyy| bwv| jfx| jxn| zqw| bdc| cca| bvc| mjc| oif| gha| bxb| wxr| nfs| owp| smp| dhv| pbp| azx| ams| arf| lsm| hdi| jav| vmt| mdz| whf| lma| ijn| hpn| wzn| ojx| olp| jpq| lhh| hmv| llz| swu| cuk| zwv| qwc| ltg| teh| mfc| rfj| efo| sxl| ber|