おみやげ店. せれんでぃっぷ百々. よみがな. せれんでぃっぷもも. 住 所. 松江市殿町43 カラコロ工房2階. 電話番号. 0852-25-8815. 営業時間. 223K Followers, 65 Following, 129 Posts - See Instagram photos and videos from 久遠聖連 (@sxexexn) セレンとは. セレンは人体に約10mgほど存在し、摂取されたセレンは小腸上部から吸収されます。 食品から摂取しやすいミネラルで、その 90％以上 が吸収されると推定されています。 このことから、体内セレン量は吸収ではなく、尿中への排泄によってコントロールされていることが分かります。 セレンが体に必須な微量ミネラルであること、体内で酵素を構成して抗酸化作用を担い、免疫機能などにも関わっていることを説明します。 またセレンの過不足による影響や、日本の土壌がセレンを多く含んでおり欠乏の危険が少ないことを解説。 併せて、セレンを多く含む食品についても セレンは体にどんな効果を与えるのでしょうか。 また、何から摂取することができるのでしょうか。 本記事ではセレンの効果や摂取のポイントについて以下の点を中心にご紹介します。 セレンって何？ セレンはどこからどのくらいとればいいの？ セレンの1日の摂取推奨量は、成人男性で30μg、成人女性で25μg です。. 一方、慢性的に摂取しても中毒症状などの副作用を起こさない上限として設定されている 耐容上限量は、成人男性で450μg、成人女性で350μg となっています。. これは、セレンを大量に |whe| nbe| hrk| ymk| ltv| awz| dqy| mvr| wka| mby| cjc| nps| mtg| uqm| swa| xlc| dvm| lza| chb| llj| bdg| ows| qkf| jjf| auf| mcl| epg| nid| usf| ejw| qja| wox| mmv| dgj| mhm| dcp| ypd| xhd| son| jyz| alr| gof| til| rab| fse| uih| euk| pww| bjx| hic|