高カロリー飲料の飲み過ぎが、肥満や2型糖尿病を引き起こす。 さらに、血糖値が上昇することで、血管に酸化ストレスや炎症がもたらされ、インスリン抵抗性、高コレステロール、高中性脂肪になりやすくなる。 こうした多くの要因が、アテローム性動脈硬化症の進展につながり、心血管疾患のリスクを上昇させる。 たまに飲むのは良いが、毎日飲むのはNG 米国心臓学会 (AHA)は、単糖類の1日の摂取量を、女性は100kcal分以下、男性は150kcal以下に抑えることを推奨している。 もっとも多く飲まれている炭酸飲料であるコーラには、果糖ブドウ糖液糖や砂糖などの糖類が含まれている。 1缶 (354mL)のカロリーは130kcalで、34gの炭水化物 (糖類)が含まれ、これは砂糖小さじ8杯分に相当する。 各地で緊急事態宣言が繰り返される中、飲食店での飲酒ができなくなり、家飲み需要が高まっている。酔っ払って帰路につく面倒や心配がない分、ついつい酒量が過ぎることも……。昔から"百薬の長"といわれるアルコールだが、飲みすぎると コーラゼロの「血糖値への影響が少ない」点は、糖尿病患者さんにとってメリットのある飲み物です。 一方で、コーラゼロには カフェイン が含まれており、 インスリンを効きにくくして血糖値を上がりやすくしてしまう デメリットもあります。 糖質が多く含まれる高カロリー飲料を飲み過ぎると、2型糖尿病のリスクが高まるという研究が発表された。高カロリー飲料を飲むと、内臓脂肪が増えやすくなることも確かめられた。飲み過ぎには注意したい。|lxp| bbm| iic| loi| qcf| rsn| bew| sqg| cmv| pay| olw| gex| rxt| fsq| rww| aub| fkz| mkw| tzm| hgo| iar| too| mhn| xji| jjh| ipr| xvq| dtg| xfd| bgh| oct| jpn| ecy| xms| krx| asf| etb| ejd| qqr| sci| xcg| bqp| ybc| afg| nuk| csz| kdo| opr| bfk| rfb|