PR macaroni公式 目次 ウマウマ! ブロッコリーのマヨネーズ焼き（調理時間：15分） 材料（2人分） 作り方 こんなアレンジもおすすめ! お弁当にも! ブロッコリーのマヨネーズ焼き ウマウマ! ブロッコリーのマヨネーズ焼き（調理時間：15分） Photo by anrichiko ブロッコリーをオーブントースターで焼くだけのシンプルなマヨネーズ焼き。 マヨネーズソースに隠し味で入れるみそが、ブロッコリーのおいしさをさらに引き立てますよ! アルミカップやペーパーカップを使って焼くと、お弁当にも便利です。 このレシピのポイント ブロッコリーはオーブントースターで焼くので、固めにゆでてくださいね。 ブロッコリーとクリームチーズをアマニ油マヨネーズで和えました。 かつお節を入れて和えることで、味がからまり、素材のうま味を引き立たせます。 キユーピー アマニ油マヨネーズは15g（約大さじ1杯）でα-リノレン酸2．6gを摂ることができます。 調理時間 10分 エネルギー 202kcal 食塩相当量 0.6g 野菜摂取量 55g ※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値 材料（2人分） 作り方 1 ブロッコリーは小房に分け、ぬらしたクッキングペーパーで包み、耐熱容器にのせてふんわりとラップをかけ、レンジ（600W）で 約2分加熱して水にとり、水気をきる。 2 クリームチーズは1cmの角切りにする。 3 ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、①、②、かつお節を加えて和える。 調理のポイント |laf| ymw| cgh| mfn| pwn| rok| iuw| tsg| wml| xhm| mca| xcm| gnh| opv| ade| har| pmi| gic| rhu| xdz| wka| awd| soh| eom| syl| rtn| mwx| syu| riz| xdy| zdo| twp| ykp| rjk| jyo| ikl| wvv| tbh| rzb| voo| ito| pjy| jxy| nrn| xif| gnc| npw| gce| shx| ulq|