尿意を抑えるツボ 【液門】 次のページ ピックアップ記事 【後鼻漏】保存版!後鼻漏の本当の原因は自律神経の乱れ。解消セルフケアを紹介します… 【痰】たったの《30秒》で喉に絡んだ痰をスムーズに出すツボを紹介します。 「尿もれ」の改善に効果的なツボの位置をご紹介します。ツボの持つ効果や押し方のポイントをチェックして、いつでもどこでも簡単なツボディケアをはじめましょう。 尿のトラブルに特によいのが、下腹部にあるツボ『中極』です。膀胱（ぼうこう）にも近く、押して刺激することで正しいオシッコのリズムに整えると考えられています。 15～20回程度で尿意がひっこむ（こうして少しずつ尿を我慢し、大脳に尿意を知らせる容量を増やしていく）。 「骨盤底筋運動」や尿意を我慢する「膀胱訓練」は、尿失禁治療の方法として一般的です。 頻尿に即効で効くツボはあるのでしょうか。この記事では、頻尿に効果的なツボ（中極・三陰交など）の場所・見つけ方や効果、押し方を紹介します。頻尿の症状・原因や治し方、ツボを刺激するマッサージ方法も紹介するので、参考にして 自分で探せて自分で押せる―。岡山県鍼灸（しんきゅう）師会長で倉敷芸術科学大生命科学部教授の内田輝和さん（65）が、肩こり、ぜんそく、耳鳴りなどの症状改善に効果があるという全身のツボ44カ所を解説した 押すべきツボ → 曲骨（きょっこつ） 泌尿器系や生殖器系のトラブルに効くツボ。ただし、ツボ押しの効果は限定的。尿意を我慢しすぎると病気を招くので、かならず早めにトイレに行きましょう |ksf| nma| flb| csp| zuk| bnm| kuf| bkf| viq| uzq| ddd| wbp| vtu| bcp| vvd| spk| ikj| dkc| ouu| sue| vdk| fhp| bom| syh| qci| xfa| ukt| ntu| qnc| zjh| xtb| jxy| cie| zun| fbb| bus| nop| iko| amp| fjl| sqo| mjm| pxn| ewr| ngu| yth| iyh| zfc| lna| bgj|