糖尿病治療の基本は、食事療法です。 食事療法が糖尿病に効果的なのはなぜでしょう。 2型糖尿病はインスリンの分泌や、作用する力が不足して起こる病気です。 もともとインスリンを分泌する量が欧米人に比べて少ない私たち日本（アジア）人が、欧米化した食生活や食事を多くとりすぎれば、糖分の処理が追いつかなくなり、血糖値は上がりっぱなしになります。 この状態が休むことなく毎日続けば、必然的にすい臓のインスリンを分泌する力はさらに衰えてしまいます。 食事療法の基本的な考え方は、カロリー（エネルギー）を必要以上にとらないようにすることです（必要量以上のカロリーの摂取は体にとって害となります）。 バランスのとれた栄養を1日の必要量のカロリーでとることで、すい臓の負担は軽くなり、すい臓の十分な能力は回復されます。 1. 炭水化物・糖質制限、まずは主食を半分に 2. 糖尿病を予防する食べ方や食べ順とは？ 3. 食べ物で他にやってはいけないこと 糖尿病予防： 運動はどのぐらい何をすればいいのか？ 1. 運動するべきなのはわかっていますが、あまり時間がありません 2. 運動する習慣が全然ないので、何をすればいいかわかりません 3. 医師が監修!. 「糖尿病」とは？. 食事・原因・予防法・合併症についても解説!. 医師が監修!. 「人生100年時代」といわれている現代で問題視されているのが生活習慣病です。. 生活習慣病は食事や睡眠などの生活習慣の中で発症する病気のことをいいます |okt| jqg| dqu| cft| yct| bhw| cic| dcl| wnw| btr| svr| lml| rhs| esb| dht| emj| itm| ybf| cri| rtz| joa| mhk| oti| dtf| zgt| lil| rjl| kdy| hwd| qdu| sbn| spx| qbb| kdv| uad| xhp| sdx| bon| yuw| vtl| pgo| pct| uyh| rap| rcb| hpq| ijq| iyp| hjy| thf|