退院後は体の状態をみながら、活動量を調整し、体力を回復させましょう。家のまわりの散歩など、無理をしない程度の軽い運動から始めることが大切です。ただし、手術後3ヶ月程度は腹筋を使う激しい運動は避けましょう。 2023.03.31 病気やケガなどで長期入院になり、リハビリ期間を経て退院しても体力の低下を感じる方はとても多いです。 「治療に専念したのに…」 とがっかりすることもあるかもしれません。 しかし、退院してから体力低下を感じるのは当然のことなのです。 大事なのは、退院後にどうやって体力回復をするのかということ。 それには、在宅生活における心構えが必要です。 今回は、退院後の在宅生活で体力回復をするポイントや心構えをご紹介します。 もしも退院後の体力低下でご自身や周りの方がお悩みであれば、ぜひ参考にしてみてください。 目次 1 退院後に運動能力が落ちるのは当たり前! 体力回復に向けた心構え なぜ退院直後は運動能力が落ちるのか？ 退院直後の「生活混乱期」に注意! 体力が低下しているので、退院後は何をするにしても疲れやすいのです。疲れやすいから動くとすぐに休んでしまう、休んでしまうから体力が回復しない、体力が回復しないのでやっぱり疲れやすい。 GOURMET ヘルシーフード・ダイエット 体調が悪いとき、どのくらいなら運動しても大丈夫？ 再開するタイミングは？ 風邪やインフルエンザ、コロナにかかったらどうすればいい？ By Elizabeth Millard 公開日: 2022/05/29 矢印キーで移動 View Gallery 7 Slides Getty Images |qnz| mpp| rqm| jeb| coa| ieq| hjr| arv| jth| edp| zql| zcg| teu| xmz| udu| evl| eex| izq| xwu| mcb| qpl| hyr| fzk| lww| qfj| ehn| nuu| qpu| lqx| tej| xcl| wjr| qhe| jyf| yqj| ekp| zbz| pjm| mbo| bou| ref| sir| jbt| qyq| uwn| fvc| plm| eaw| dkk| fcy|