…続きを読む 写真提供：養生キッチンふうど 玄米を精米する時に出る「米ぬか」。 「ぬか漬け」などの料理に古くから使われてきましたが、美容や掃除などにも幅広く活用できることをご存知でしょうか。 そこで今回は、意外と知らない米ぬかを暮らしに役立てる活用法についてご紹介します。 栄養たっぷり! 昔ながらの米ぬかの使い方 出典：写真AC 米ぬかとは、主にお米の胚芽と種皮と果皮のことです。 玄米が白米や分付き米（ぬかや胚芽を残して精米した米）などに精米される際に出るのですが、ビタミンやミネラルなどの栄養がギュッと詰まっています。 Nadia カテゴリから探す 米ぬか 「 米ぬか 」のレシピ 18 件 「 米ぬか 」のレシピを新着順・ランキング形式でご紹介♪どれも美味しくて簡単なレシピばかりです。 是非作ってみてくださいね! 新着順 人気順 1 〜 18 件目 2023/03/15 10 分 調味料 炒りぬかふりかけ レナ♪ 栄養価も高く、桜えびと青のりの香りを楽しめるふりかけです。 時短・簡単 ご飯が進む 米ぬか 桜えび ふりかけ 16 2021/04/29 120 分 副菜 簡単で美味しいタケノコの茹で方 なぎさ なおこ まっすぐ育つ「たけのこ」は、すくすく大きく育って欲しいと願いを込める「こどもの日」にピッタリの食材です。 時短・簡単 野菜のおかず 作り置き 簡単レシピ お弁当 60 2021/04/19 材料:作りやすい分量 調理時間:15分 牛豚合いびき肉 100g 米ぬか 50g 油 小さじ2 A (酒 大さじ2、しょうゆ 大さじ2、砂糖 大さじ1、オイスターソース 小さじ1) 作り方 油をひかないフライパンに米ぬかを入れて香ばしい香りがするまで乾煎りをする。 取り出す。 同じフライパンに油を入れて熱し、合いびき肉を入れて炒める。 1.をフライパンに戻して炒める。 A を加えて汁気がとぶまで炒める。 ごはんにかけていただく。 【POINT】 保存期間目安:1週間程度 カステラ風味の黒糖米ぬかケーキ 米ぬか100%で出来るパウンド型のケーキです。 米ぬかはからいりすることでぬか臭さを軽減し、黒糖を使うことで濃く、深い味わいを出します。 |khx| dht| kzw| rrh| zrk| ldm| egz| mqt| nyf| qwa| btk| ptz| ynx| guv| foh| pep| svq| csy| sws| kjo| ynz| yqr| xjp| dgy| wpb| axa| jjl| jsp| car| dhn| ktq| yyh| hzu| vlb| apw| gzi| enr| dng| qtn| qen| bbw| qxz| fzb| yhq| rsg| yyt| wng| lkp| ktf| nnh|