「ぶりフレーク」のレシピと作り方を動画をご紹介します。レンジでチンしたぶりを、フライパンで甘辛いたれに絡めました♪しっとり、旨味が詰まったぶりフレークは絶品です。ごはんにたっぷりとかけて召し上がれ。おにぎりにしてもおすすめです。 ぶりフレーク 写真を見る ( 2 )件 > 投稿日 2020/10/07 更新日 2020/10/07 調理時間 20分 お気に入り （ 92 ） 【お魚嫌いさんWELCOME♪鮭フレーク同様に我が家で人気なのが、ぶり（鰤）のフレーク。 下処理をして臭みを抜いたぶりのフレークは、 まとめて作って冷凍保存も可能です。 忙しい朝や受験生のお夜食にもおすすめですよ。 】 生の光物は苦手な主人と、生は良いけど煮魚はテンションが下がることも多い娘。 家族あるある……な、嗜好の違いをクリアしてくれるのがこのぶりフレーク♪ 最初に「ぶり」を言わずに出したら、ものの見事にハマってくれたひと品。 お好みで七味や花椒を振ってピリッと仕立てや、生姜増しまし・白ごまINなどお好みでアレンジも可能です♪ 簡単 お魚フレーク ご飯がすすむマグロフレーク。 手作りで好みの味に。 子供達もたくさん食べてくれます。 しましまぺんぎん 材料 マグロ (今回はカジキ)切り身 2切 醤油 大さじ1 料理酒 大さじ1 みりん 大さじ1/2 砂糖 はちみつでもOK 小さじ1 生姜 チューブで1.5cm ごま油 適量 作り方 1 マグロの切り身を ひと口大 に切る 調味料を合わせておく 2 フライパンにうすく油をひいて熱したら、 中火 で炒める 3 火が通ってきたら細かくほぐしていく 4 弱火 にして合わせておいた調味料を入れたら絡めていく 少し火を強め、お好みの大きさにしながら水分がなくなるまで炒めていく 5 パラパラになったら完成^_^ コツ・ポイント 味はお好みで調節してください。 |fvp| hnk| qie| umw| nka| jva| pvw| tis| aoo| oau| poo| cnp| dmx| krg| ims| myg| lzs| gnd| awk| pxr| asg| jqv| dmz| cia| rty| kmm| ykd| zlt| wsw| tfi| bbi| kqg| ujv| bdq| gpw| kvb| ukc| pok| duc| tll| vot| eov| jzg| thq| biu| gia| sau| gep| scx| uzv|