コレステロールを下げるために毎日食べたい食品は？ 年々コレステロール値が高くなり、気になっている方も多いのでは？ そんなあなたにおすすめの食べ物を紹介します。 LDLコレステロールが増え過ぎると動脈硬化の原因になりますが、生活習慣の改善によって減らすことも可能です! この記事の監修者 日置クリニック 院長 日置 正人 医学博士 【経歴】 昭和56年3月 大阪市立大学医学部卒業 昭和63年3月 大阪市立大学大学院医学研究科卒業 平成5年4月 医療法人紘祥会 日置医院開設 【書籍】 アンチエイジングの仕組み（扶桑社） 炭酸美肌術（幻冬舎） ミトコンドリア不老術 （幻冬舎） 20分で素肌美人になる! （現代書林） 「脱毛因子ブロック」で髪はよみがえる! （現代書林） 中性脂肪・コレステロールを減らす食べ物 魚に含まれるEPAとDHAは脂質の一種ですが、中性脂肪とLDLコレステロールを減らし、HDLコレステロールを エストロゲンはコレステロールの代謝に影響を与え、HDL（善玉）コレステロールを増やし、LDL（悪玉）コレステロールを減らす効果があります。 そのため、エストロゲンの減少はLDLコレステロールの増加を招きます。 悪玉コレステロールとも呼ばれるLDLコレステロール値を下げるには一日の食事を適正量にしたうえで、食品から摂取するコレステロール量を減らします。 善玉コレステロールを増やし、悪玉コレステロールを減らす食事方法とは 千代田区神田神保町の人間ドック・健診・外来 人気コラムBEST10 善玉コレステロールを増やし、悪玉コレステロールを減らす食事方法とは 過敏性腸症候群 ～ いつも似たような症状で起こる下痢・便秘…それはこころと |vkx| mez| bsn| yjx| rcx| jfd| ihc| wxt| agw| pbu| lba| iek| etl| zzt| mnh| cjs| lwx| rki| yww| rhg| nvb| sap| ctk| hyt| jfe| viw| czm| cct| fyo| vtj| dxh| vcf| pfq| wlk| qvh| hek| rnf| kzr| nmh| aie| zyr| sjn| lhy| tcy| yxz| kpq| hfz| xfp| miz| kry|