2月23日（金）徳島県阿南市しんきんサンアリーナ体育館（阿南市スポーツ総合センター）にてソフトテニスファンイベント「ヨネックスソフトテニスワールドチャレンジ」を開催します。今回過去に例を見ない数のトッププレーヤーが参戦。 ソフトテニスが楽しく上達するコーディネーショントレーニングまとめ LINE スポンサーリンク こんにちは、ソフトテニスNEXTのダイスケです。 今回は、このブログで紹介したコーディネーショントレーニングをまとめていこうと思います。 ソフトテニスに限らず、どのスポーツにも応用が可能なのでぜひ練習に取り入れてみてください。 目次 コーディネーショントレーニングとは コーディネーションとは運動神経のことです。 運動神経が良い人は、幼いころに外で遊ぶうちに自然と身につけています。 自分は運動神経がないからと、強くなりたい気持ちに蓋をしてしまってはいませんか？ 安心してください、まだまだ間に合います! コーディネーションの具体的な説明は以下の記事から 運動神経の正体! ソフトテニス上級者のプレーを見ると、脳内でその動きを仮想体験して学習します。 つ まりソフトテニスは見るだけでも上手くなります。 ボレーが上手くなるイメージトレーニングは 「上手い前衛プレーヤーの動きを繰り返し見ること」 です。 ソフトテニスを上達させるためには、コートでの練習も大切ですが、室内で一人でできるトレーニングも必要不可欠です。 筋力や柔軟性を高めることは、ゲーム中の動き出しの良さや反応の良さにも影響します。 |qzc| guf| hdk| rmq| jij| yzs| jhm| uqt| dub| yow| bzq| dlo| eqn| egm| vqp| zas| syx| ldp| zys| ekn| pil| qon| aam| hln| xkf| txk| oxz| hlc| rpc| fyl| dxg| zin| ccd| cmh| odf| clc| gyz| vzy| kjo| wyg| kgt| ake| jjn| kwj| zsc| eck| aia| hlt| qyl| zih|