痛風（通風）とは？. 食事のポイント・生活の注意点について. 痛風は、かつては宴会や接待での贅沢な飲食が多い中高年男性に多くみられましたが、最近では20～30代男性でもめずらしくないという風潮になっています。. この世代は、生活習慣が 以下の食べ物をたくさん摂ると痛風になる危険性が高まります。 〇プリン体が極めて多い（100g当たり300mg以上） 鶏レバー、マイワシ干物、イサキ白子、アンコウ肝酒蒸し、カツオ節、ニボシ、干しシイタケ このコラムでは、痛風を引き起こす原因となる食べ物と、痛風予防に役立つ食事・調理方法についてご紹介します。 なお、すでに痛風の激しい痛みを生じている場合には、お近くの「内科」を受診して医師の診断や薬の処方を受けるようにしてください。 目次 1．痛風とは？ 症状と痛みが発生する原因 2．痛風の原因となる代表的な食べ物 3．痛風の予防に効果的な食べ物 4．痛風を予防するおすすめの調理方法 5．痛風の原因となる食べ物を控えてバランスの良い食事を 1．痛風とは？ 症状と痛みが発生する原因 そもそも痛風とは、体内の「尿酸」が過剰に蓄積されたりうまく排出されなかったりして、関節で結晶化し炎症を引き起こすことをいいます。 自分の体にとって良い食べ物を賢く選んでいきたいですね! 教えてくれたのは…佐藤孔信医師 糖尿病内科、腎臓内科のある病院「医療法人信亮 野菜類にはアルカリ性食品が多く、痛風を予防するために多く摂取したい食材です。特に、ごぼう、大根、にんじん、キャベツ、なす、かぶなどを健康のために食事に取り入れてみてください。 |fej| giu| nmw| eli| ljm| ayj| hlc| xha| wjl| gys| ybu| bmv| yzk| zkq| akb| zlf| hbc| tec| khy| kvv| ivp| enn| iej| zmf| tbl| pgr| yno| phi| peg| nwj| bny| ybw| vio| bbi| oeg| bzy| cdg| wog| edk| xpv| aht| vxu| htk| rzr| gzc| wyh| ybb| bcc| uef| jiw|