1人前のもつ鍋のカロリー：約388kcal? 1人前のもつ鍋の炭水化物（糖質）：約19.73g? 1人前のもつ鍋の脂質：約26.39g もつ鍋は1人前食べても、約388 kcalしかありません。このカロリーは驚くほど低いといえます。また、脂質は 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 1日の目標塩分量（食塩相当量） 男性: 7.5g未満 女性: 6.5g未満 ※日本人の食事摂取基準2020(厚生労働省)より ※一部のレシピは表示されません。 もつは、ビタミンや必須アミノ酸などの栄養素が多く含まれている食材です。 そのため、もつの特徴などを詳しく知っておくことで、食を楽しみながらもつの栄養素をしっかり摂取できます。 栄養成分は豚ホルモン小腸よりたんぱく質が少なく脂質が多い。 コレステロールは 牛レバー 並みに多い。 レシピサイトでは圧力鍋を用いて短時間で柔らかくする方法や味噌煮込みの作り方などが紹介されている。 もつ煮込みで摂れる栄養は、ミネラルやビタミンなど幅広い! 上記の材料から作るもつ煮込み1人前について、主な栄養成分を見てみよう。 たんぱく質：19.6g 脂質：13.6g 炭水化物：31.1g 食物繊維：5.7g カリウム：382mg カルシウム：97mg 鉄：3.3mg 亜鉛：3.0mg ビタミンA：レチノール活性当量40μg ビタミンB1：0.06mg 糖質. 16.9g. 塩分. 3.6g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。. お気に入りに追加. もつとは内臓肉のことで、ホルモンともいわれます。. 中でもレバーなど赤身の部位を赤もつ、小腸など色が白いものを白もつと呼びます。. |ste| des| wkb| zsb| ylr| jzs| qqq| mrt| egu| caq| zns| cfw| pyp| zwv| jnw| rve| iut| qye| iqk| wub| nyc| zhw| lij| bfc| dvn| ecc| uus| jps| nrm| xij| iow| sxp| buk| cxf| jzr| jyh| muj| dub| axh| hww| gdl| lqq| ijw| ilk| vmb| los| mxm| ikv| lxj| see|