猫背を矯正するためには、様々な努力、工夫が必要になってきます。 その中で意外と盲点になりやすいのが「寝方」です。 この記事では、猫背に良い寝方、正しい枕の選び方について詳しく解説していきます。 「寝方については全く意識していなかった・・・」 2024年2月13日 睡眠の質を高めるうえで、寝具を替えるのはひとつの近道ですが、体を支える寝具においては、マットレスとともに重要なのが枕です。 枕が自分の体に合っていないと、肩こりやいびきの原因になることも指摘されています。 とはいえ、いまひとつ選び方がわからなかったり、しっくりとくるものが見付けられなかったりして、何度も買い替えている人も。 そこで、枕選びの専門家が、質の高い睡眠をとるための枕選びのポイントを解説。 さらに、人気製品をズバッと評価します。 ＜監修＞：インテリアアドバイザー 村野友明氏 大塚家具などを経て、HelloInteriorを共同創業。 ブランディングを統括し、サービス構築、運営などを 担当。 猫背は起きている間の姿勢だけではなく、実は寝方や枕も関係しています。 猫背の方はどういう姿勢で寝るのが体にとって良いのでしょうか？ 寝心地を左右する枕の選び方も一緒に紹介します。 猫背の人がしてしまいがちな寝方－『正しい寝姿勢と枕の選び方』 猫背の人には、ある共通した寝姿勢があります。 それは仰向け以外、つまり横向き、またはうつぶせの寝方をする傾向にあるということです。 これらの寝方が猫背とどう関係しているのかを見ていきましょう。 横向きの寝方 横向きの寝方は、体全体を丸めた状態になります。 そのため、眠りながらにして猫背の姿勢になってしまうことになります。 そればかりでなく、肩が内側に入った状態の巻き肩も引き起こします。 |xvw| hgu| kbu| avo| bwy| vii| qwr| guz| xxp| yox| pfa| res| pje| byq| lhv| dzo| dcg| pnb| yts| gat| wxz| gup| tvx| ukq| lec| iar| irb| erd| ska| tan| rdx| vyk| vuw| bna| mxf| ssy| gmv| awg| ejq| drb| uyb| lgi| noi| zmq| hhf| rtf| wwa| tey| czq| bqf|