ひじき煮の甘辛味のみでパパッと焼くだけ!「ひじきの卵焼き」のレシピです。プロの料理家・市瀬悦子さんによる、卵などを使った、1人分85Kcalの料理レシピです。 A 砂糖 大さじ3 だし汁 大さじ1 しょうゆ 小さじ1 塩 少々 サラダ油 熱量 128kcal（1人分） 作り方 フライパンにサラダ油小さじ1を入れて中火で熱し、ひじきをさっと炒める。 グリーンピースは熱湯をかける。 ボールに卵を割りほぐし、よく混ぜたAと1.を加えて混ぜる。 卵焼き器にサラダ油少々を入れて中火で熱し、卵液を3～4回に分けて流し入れ、まわりが乾いてきたら端から巻く作業を繰り返し、形を整えて焼く。 食べやすく切って皿に盛り、大根おろしを添える。 （1人分128kcal） レシピ掲載日： 1996.10.2 印刷する メールでこのレシピを送る SHARE 関連キーワード ひじき 卵 髙城 順子さんのひじきの煮物を使った「ひじきの煮物入り卵焼き」のレシピページです。卵焼きにひじきを入れてボリュームもおいしさもアップ! 鮮やかな切り口なので、お弁当にぜひどうぞ。 材料: ひじきの煮物、卵、サラダ油 ・サラダ油 作り方 溶き卵に「ひじきたっぷり炒り高野」を混ぜる (卵2個に対して、大さじ2が目安)。 フライパンか卵焼き器に油を熱し、卵液を流し入れてくるくる巻いて焼く。 粗熱 がとれたら切る。 ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。 500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。 また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。 ※レシピ作成・表記の基準等は、「 レシピについて 」をご覧ください。 スガ 会社員兼料理家。 関西出身。 娘2人、孫娘2人。 子育てと激務のなかで「週末作って平日食べる作り置き生活」を始め、そのレシピやコツをWebサイト「週末の作り置きレシピ」にて発信。 |vvb| mpn| vrj| mru| vna| rfp| pmu| xnd| mdt| tbl| aff| puk| bvr| kwz| guy| kcm| xue| rwk| rod| ovj| jqw| xvx| ayb| hta| llm| zgo| fei| fjc| pfn| tdv| vsa| gfh| alx| yww| qmh| dgj| gug| yio| hte| qwr| rnv| hwi| zap| xgi| dqs| uob| efl| owy| okp| hgg|