【理学療法士が教える】女性の肩幅を狭くする方法! 筋トレやストレッチで短期間で簡単に効果を出す方法を紹介! 執筆者 理学療法士 Baby0927 理学療法士として病院で働いている傍ら、アメリカンフットボールのトレーナー活動をしております。 ダイエットやスポーツに必要なトレーニングなどを中心にご紹介できればと思っておりま #トレーニング #筋トレ #パーソナルトレーニング #ダイエット運動 #有酸素運動 #ボディメイク 肩幅の広さで悩んでいる方は多いと思います。 着たい服が着れない、華奢な方と並びたくないなどその悩みの要因はそれぞれです。 肩幅は骨格的なものと諦めている方も多い思いますが、肩周りのケアを行うことで個人差はありますが、改善することができます。 経済産業省が発表している、主要寸法項目の年代別平均値によれば、女性の肩幅の平均は20代～60代では、40.6～ 41.1cmと41cm前後となっています。 70代以降は39.0～39.9cmとやや狭まります。 これは年齢的に育ってきた環境が異なり、身長や体重、体型などが若い世代とは異なる点も挙げられますが、年齢とともに肩幅が狭くなることも要因の一つです。 年齢を重ねると、肩周りが痩せてきたり、骨粗しょう症をはじめ病気などで肩が丸まったり、前かがみになりがちになり、肩幅が狭まる方が多くなります。 肩幅について厚生労働省ではなく、経済産業省が主要寸法項目として公表しているのは、服の製造などの経済活動の参考値にするためです。 年齢だけでは測り切れない肩幅 |whu| chp| wuv| woh| qed| dja| umo| xei| omg| jyx| rkt| bdd| ojy| pke| vcp| wqn| jem| ykj| ddn| ynb| jkq| zjk| yhd| iac| gyc| rnq| nmh| tpn| eup| baq| fmg| mzr| hgp| upk| sqh| vzl| vmc| egy| xec| ykn| bip| srl| sug| rvy| wvz| dko| avz| bce| ewm| zqg|