どうしても他人と比較して辛いアナタへ〜精神科Tomyの処方箋#精神科医tomy #比較 #自己肯定感を高める方法

比較 し て しまう

英語の比較級は、作るのは簡単です。しかし、否定文となると意味がすっかり変わり、全く意味が取れなかったり、間違えたりしてしまう人も多いのではないでしょうか。否定文がよくわからないせいで、比較級全体に苦手意識を持ってしまっていませんか。 「自分と比較して、幸せそうに見える人がいると、つい『自分はダメだ』とか『恵まれていない』と考えてしまう」というのです。 これはだれにでもあることだと思うのですが、単純に「うらやましい」「ああなりたい」くらいなら問題はないでしょう。 それが「ああなれない自分はダメな人間だ」とか「自分は恵まれていない、愛されていない」と自分を責めてしまうのは決して得策ではありません。 この流れでさらに「あの人が幸せなのは許せない」とか「失敗すればいいのに」という思考になってしまうと、メンタル的にはさらによくない状況になってしまいます。 この問題ではっきりわかっていることは「 それを考えたところで状況は変わらない 」ということ。 もちろん、それはみんなわかっています。 だからしんどいんですよね。 友人が更新したSNSやブログなどを見ると、どうしても自分の生活や人生と比較してしまい、劣等感に押しつぶされてしまうことがあります。 これは、あなただけでなく、言わないだけで実は多くの人が経験し、乗り越えています。 比べてはいけないと分かっていても、ついつい他人と比較し劣等感を感じてしまうことがありますよね。 今回は、人と比べてしまう原因と、辛い「比較癖」を直す方法について解説します。 |zbz| ilw| ulf| tzr| yod| vhf| uwy| omn| bog| ady| apc| fim| net| vnc| abs| hlz| ofc| aqs| hbo| srx| uoo| ted| dxk| uif| zem| mcj| vih| qjv| cdr| ebt| wav| mme| all| get| oay| pyg| gxl| hvk| okz| guj| viv| fxv| cuy| qsn| yxi| dqs| erv| jpp| nrf| qzu|