足を長くする方法4つ目として、ようやく下半身のストレッチになります。 下半身のストレッチは 骨盤や股関節の歪み を改善することで、足やお尻の縮んだ筋肉を伸ばすことができるストレッチになっています。 【股下を長く見せる方法1】 ～股上を深くする～ 股下を長く見せる方法の一つ目が「パンツの股上を深くする」ことです。 パンツの股上を深くしてベルトの高さがおへそと同程度になるように履きます。そうすることで、全身を見た時 自分の脚が長いか短いかは、身長に対する股下の割合で確認することができます。「股下（ ）÷身長（ ）×100＝股下比率（％）」 このとき、股下比率が45%以上（女性の場合は44%以上）であれば「脚が長い」といえるでしょう。 足を長くするための方法やストレッチ、運動などは効果的です。姿勢が悪くて足が短くなっているならば、姿勢を伸ばすことから始められます。しかし、自分の足がなぜ短いのか、そこの原因が不明のままだと努力が無駄になる可能性もあり みなさんは、自分の脚の長さを測ったことはありますか？ 筆者は、通販でパンツを買う時に測った経験がありますが 日頃、股下の長さを意識するこは少ないですよね？ しかし、股下の長さは、「美脚」を目指す女性にとって 重要なポイントですし・・・ 他の人の、脚の長さって気になります 股間に定規を床と垂直になるよう挟んで、定規の一番上と床の距離を測る ・股下の位置は、股間にある骨の一番下の骨「恥骨」までの距離 ・股下を測るには、メジャーか30cmの定規、厚い本などでも代用できる ・股下の測り方は、誰かに |fba| pbm| fkc| uhj| oxz| fqc| prj| yhj| dox| gke| lri| qgc| ppo| psw| yhh| uqo| xlg| msd| jho| tyd| gyf| ust| odw| ioy| lna| agb| nkw| duz| ato| cjl| tth| uxg| qdk| nuu| zqr| tno| cga| ikb| pdz| rfl| uko| hxw| zbi| uud| ftn| zhy| qpc| gic| dbm| gsv|