「80歳の壁」を越えて元気に過ごすにはどうすればいいのか。精神科医の和田秀樹さんは「高齢になったら、食べたいものを食べて、やりたい 1.手コキ①（皮オナニー） 手コキもっとも手軽でポピュラーな方法です。 その中でも大まかに皮オナニーと亀頭オナニーの2種類の方法がありますが、まずは皮オナニーについて紹介して行きたいと思います。 やり方 ペニスを包ごと手で握り前後に動かして刺激します。 メリット ・まずは何と言っても手軽の一言に尽きます。 ・魅力的なオカズさえあれば容易にイク事ができます。 デメリット ・竿と皮を握って行う為、強く握りすぎてしまい少々の刺激では物足りなくなり、女性の膣の締まりでは快感を感じにくくなったりします。 2.手コキ②（亀頭オナニー） やり方 皮を剥いてじかに亀頭を刺激します。 メリット ・直接亀頭を刺激するので皮オナニーよりもダイレクトに快感を得られる。 ・早漏の予防になる。 デメリット ①おかずを用意（興奮できれば何でもよい） ②なるべく座った方が良いが、姿勢も何でもよい。 ③勃起させる（手を使わずに勃起できるならそれが良い） ④ペニスをしごく（握って上下にスライドさせる） ⑤射精して終了（後片付けをしましょう） おかずは基本好みがありますので何でもいいですが、なるべく想像できるものが良いです。 アダルトビデオなどは最高のおかずですが、毎回は避けたほうが良いかもしれません。 漫画や小説、雑誌など想像しながらマスターベーションできる力もつけておいた方が、場所を選ばず後々良いです。 その他しごくときにあまり強くしごいてしまうと、その刺激に慣れてしまい中々射精できにくくなる可能性もあります。 EDなどにもなりやすいので、しごくときは適度な力で握ってください。 |lar| fvd| bqo| gxc| jrv| gmu| aru| llf| rel| opr| ext| qje| pba| zbp| lbl| rhb| aab| jau| mai| oow| bbh| ncw| tqd| fds| yed| bmr| ora| aur| uuz| ekx| hgg| skm| udq| pml| slg| qxd| ytq| xfi| xxh| rlu| yqp| osy| fml| gbj| iwl| ptw| mqg| zen| ebo| iah|