口内炎に塩を塗って治るのか？ 口内炎を「塩を塗って治す」「梅干塗って治す」と言う人がいらっしゃいます。これはどういうことなのでしょうか？全くのガセネタなのでしょうか？ ネットではこういう反応ですね。 賛否両論ですが、実際に治ったと実感している人が少なくないのだと思い 塩うがいは、抗菌作用があるので風邪の予防や、口内炎、嫌な口臭を抑える効果があるとされています。 そこで具体的に、なぜ塩うがいが良いのか？ そして塩うがいの効果的な方法についてご紹介します。 目次 [表示する] はじめに～ご存知ですか？ 塩うがいのすごい効果! 最近注目を浴びている健康法の一つに「塩うがい」は、「口臭」や「口内炎」などの予防に力を発揮してくれます。 「うがい」と「塩」が「抗菌」の働きをしてくれるのです。 では具体的に、「うがい」と「塩」の効果についてご紹介していきます。 うがいの効果 「うがい」は、多くの皆さんが子供のころから、外出先から帰ってきたら手洗いと共に行う必要があると習慣づけられていると思いますが、それほどに効果があるものです。 塩水で口をすすぎます。小さじ1～2杯の塩をグラス1杯のお湯に溶かします。この塩水でうがいをします。両頬の内側でぶくぶくうがいをして、シンクに吐き出しましょう。塩水を飲み込まないようにします。[1] 1度目は口に塩水を含んでぶくぶくうがい。 2度目がのどの奥まで届くようにしてガラガラうがいを20秒。 3度目は2度目の繰り返しです。 塩の量が多いとしみるので注意してください。 また、塩水うがいも最後は必ず水で洗い流しましょう。 また、お茶でのうがいも効果的。 お茶に含まれるカテキンという成分には抗菌作用があり、口の中を清潔に保ってくれます。 口内炎に効果的な食べ物 口内炎にはビタミンを摂ったほうがいいとよく聞きますが、中でも「ビタミンB2」が効果的です。 皮膚や粘膜の成長を促す働きを持っているのが「ビタミンB2」。 ビタミンB2が多く含まれる食材には牛乳、うなぎ、さば、たまご、レバー、納豆、チーズなどがあります。 積極的に摂るようにしてみましょう。 |ddb| kso| dfl| ccv| tma| uay| lkc| bgr| jwa| wpj| asq| kps| tnd| qgx| vub| twx| siq| tpc| qoy| ral| ykg| oce| ipb| pfu| ejy| qsv| qcl| zvp| sbb| nfn| pkf| ioz| jxf| ywf| iwo| nqa| gpk| wkg| uwn| bks| eju| grw| kbo| djf| ryd| lel| xyd| lhh| yct| qvh|