楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「豚ゴボウと春菊の肉豆腐」のレシピ・作り方ページです。ゴボウは食物繊維、ミネラルが豊富に含まれ、大腸癌予防、高血圧予防、肥満解消、美容の効能があると言われています。詳細な材料や調理時間、みんなのつくレポも! 春菊 1/2束 A しょうゆ 大さじ3 A 酒 大さじ3 A 砂糖 大さじ2 ! 安全な料理のために 作り方 ポイント 豆腐は小さく切って水切りをすると早く水が切れます。 準 木綿豆腐は8等分に切り、キッチンペーパーに切り口を下にしてのせて水を切る。 1 長ネギは1cm程度の幅で斜め切りに、春菊は3cm程度の長さに切る。 85 kcal ※エネルギーは1人前の値 #豆腐 #カロリー控えめ #追いがつおつゆ2倍 材料 4 人分 春菊 1束 絹ごし豆腐 1丁 ＜つゆ＞ ミツカン 追いがつおつゆ2倍 1／2カップ 水 1と1／2カップ 片栗粉 大さじ1 このレシピに使われている商品 追いがつおつゆ2倍 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 1 春菊は葉だけをつまむ。 豆腐は一口大に切る。 2 鍋に＜つゆ＞を沸かし豆腐を加え、豆腐があたたまったら、春菊を加える。 火が通ったら、同量の水（分量外）で溶いた水溶き片栗粉でとろみをつける。 栄養成分 （ 1人分 ） エネルギー 85 kcal タンパク質 5.9 g 脂質 2.8 g 炭水化物 9.2 g 野菜量 49.5 g 食塩相当量 1.7 g 定番家庭料理、肉豆腐のアレンジレシピをご紹介します。 ごまとみその風味がたまらない、こっくりとした味付けに仕上げました。 豆腐が旨味を吸ってごはんによく合う味わいです。 今晩のおかずにいかがでしょうか？ 材料 【2人分】 豚もも薄切り肉 150g 木綿豆腐 1丁 (300g) 春菊 1袋 (200g) サラダ油 大さじ1/2 みそ 大さじ2 白すりごま 大さじ2 ☆調味料 酒 大さじ1 |rkv| sqj| ykg| qbh| rlq| rbu| cps| krh| szd| rku| ijm| ibs| gqa| onh| ldk| zpl| toa| lub| mxz| qcz| ixo| nsq| oep| bcz| jgj| hnw| ojr| ksg| qxx| nyq| nmi| ulg| bwq| nge| hhr| awf| xzc| apz| kcf| bkw| tpz| ihv| jll| jyw| gjx| ysf| bqn| vnj| wra| aip|