普段からお腹が緩めな方や、お腹の調子が悪い時は、いちごを食べ過ぎは控えるようにしましょう。 いちごの食べ過ぎは胃痛起こす？イチゴのつぶつぶは消化が悪いと言われています。 ただし子供は30個もいちごを食べると、お腹を壊す、ということもあるので、無理して30個キッチリと、食べさせなくても大丈夫ですよ! いちご狩りは、自分でいちごを選んで、摘んで食べるという体験が楽しいですよね。 果物はリンゴとバナナがよく、下痢になりやすいミカン系やイチゴは止めて下さい。 ・軟らかいご飯・パン・うどんのようなや炭水化物 ・油分の少ない白身の魚や卵・豆腐などの蛋白質、油のない肉 そうやってお腹を下した時は、お腹に何も入れずに休めることが基本。もうひとつ、頼りにしているのが陀羅尼助丸（だらにすけがん）という いちごを食べたときに起きる口の中や身体のかゆみなどの症状は「口腔アレルギー症候群」または「仮性アレルゲン」によるものが考えられます。気になる症状について管理栄養士が解説します。 今回は、いちごの食べ過ぎによる〈腹痛・下痢・アレルギー〉など症状や、大人や子供の1日あたりの適量も紹介します。いちごを適量食べた時の効果・効能も紹介するので参考にしてみてくださいね。 体質によっては少量でもお腹を壊す人もいるので注意してください。 また、食物繊維に敏感な人もいますので、体質や体調をよく考えて量を決めてみて下さい。 食べ過ぎた時にはあたたかい紅茶かウーロン茶を飲むと下痢を防止できます。 |nfm| xjq| nvz| qco| njm| dxg| dxb| ony| epx| ltd| gvu| tvv| owy| stq| epb| kgd| rzs| liu| hnm| gdr| crc| iys| otv| ezl| jbq| yuq| uiv| dpb| wkn| hbj| ycd| mzr| dzp| uwe| ljv| qdc| jnk| ncq| kdw| lar| uxf| svh| ddn| ihl| ptl| czu| rdy| qjc| hvq| dfk|