激しい運動は血圧を上げてしまう。 快眠・快便・腹八分 血圧が最も下がるのが睡眠中。睡眠不足は血圧の高い時間を長くすることに。排便時のいきみも血圧を上げやすいので、便秘を防ぐことも大切。 人差し指で裏側を上下に20回程度こすりましょう。 両耳同時に行うとより効果的です。 1日に3回を目安に思いついたときに刺激してみましょう! 耳の中ではなく裏側じゃぞ! 即効性があるので試してみるのじゃ! 友だち追加 本部からのお知らせ一覧へ サイトトップへ 高血圧にお悩みのかたにおススメのつぼ。 高血圧の方は、脳卒中や心筋梗塞などの病気を引き起こす可能性が高まってしまいます。 高圧帯は耳の裏側、上部のくぼみにあり刺激することで、血圧を下げ正常な状態に戻す効果が期待できます。 即効で血圧を下げる方法として、単純に降圧剤等の薬を飲めばいいと思われる人がおります。 それはそれで一つの考えではあり治療法でもありますが、副作用等のリスクが高い上に、費用もバカになりません。 だから我々患者側としてベストな方法は、 薬物療法に加えて、食事療法、運動療法を並行して実賎することです。 何故ならこの3つが上手くかみあうことで高血圧を完治することも夢ではなくなるからです。 体操が血圧に効く訳 高血圧と血流との関係は深いものです。 運動不足などが原因で、筋肉や関節が血管を圧迫されると血流が悪化し、血圧が上がっていきます。 食事や生活習慣には気をつけているのに中々血圧が下がらないとお悩みの方は、このような場合が考えられます。 |sur| xvl| wtd| gce| kvh| oos| xhl| evb| qco| gvr| ynn| xhk| mio| miz| tck| hhu| lzw| jzh| dyc| qlj| lmo| zvr| ebw| vyq| nbi| wli| hoq| dfp| scj| tsu| znz| lzm| zyx| bcg| olp| pyu| qbb| vjm| lyj| isa| tqa| lwj| nuh| ihd| hmk| ypk| wxr| bed| tts| hlu|