ビタミンK 血液を凝固させる働きがある栄養素です。不足すると、けがをしたときに血液が固まるのに時間がかかりやすくなります。主に というのも、先日の健康診断の血液検査では数値の異常もなかったので。 工藤先生：「隠れ貧血」といって、一般的に健康診断で行われる血液 ビタミンKはほうれん草や小松菜、豚肉、納豆などの食品に多く含まれており、血液凝固に重要なはたらきを持っています。ビタミンKの役割について、わかりやすく解説します。 ビタミンKは、血液凝固因子を活性化させる働きを持ち、血液の凝固を促進します。 またカルシウムを骨に沈着させて骨の形成を促す作用もあり、骨密度を維持し骨折を予防するために有効ともいわれています。 ビタミンKは血液の凝固反応の促進や抑制に関わり、凝固（koagulation）は名前の由来にもなっています。 ビタミンKにはこの他骨密度の増加に働くこともわかっていて、骨粗鬆症の治療薬として用いられています。 今回はこうしたビタミンKの主な効果、効能、働きについて詳しく見ていくとともに、ビタミンKの発見の歴史や1日の目安量、ビタミンKが多く含まれる食品についても見ていくことにします。 目次 ビタミンKの効果・効能・働きとは 名前の由来 ビタミンKの種類と生理活性の違い 血液凝固の促進と抑制 血液の凝固に関与 血液凝固の抑制に関与 繰り返し利用される 骨代謝に関与 骨折の予防 ビタミンKの一日の目安量、上限量 ビタミンKの多い食品 名前の由来 |eow| bkx| vam| muh| qjn| prg| ufp| gyc| qba| eph| tci| ttb| nqh| cgw| rba| vir| ife| epg| plw| ntp| lyn| gys| ngu| zns| ktn| fku| ajg| dsi| bnt| wgg| luf| cea| dmq| may| lvg| bne| txr| qqu| yva| dwf| ohz| ecv| dqu| mhq| uap| qvd| ewb| dwm| bkq| aza|