洗って水気を良く切った水菜、. 絹豆腐、ワカメを水で戻し. 水気を良く切ったものにかける. 好みで酢を入れても. 詳しい作り方は動画をご覧ください。. マジでこれだけ食ってれば痩せるけどウマすぎて食べ過ぎてしまう天使のような悪魔のサラダ 作り方. 1 水菜は洗って食べやすく切り、ザルに上げ水気を切っておく。. 豆腐は2cm角くらいに切りザルに上げ水気を切っておく。. 2 ボウルに水菜を入れ、ごま油を全体になじませる。. すりごま・しょうゆも加えてダマにならないよう、よく和える。. 3 水菜 豆腐 1/2丁 (150g) ミニトマト 5個 かつお節､刻み海苔 適量 A ポン酢 大さじ2 A ごま油､砂糖､白ごま 各小さじ2 A 和風だしの素 小さじ1/2 ! 安全な料理のために 作り方 ポイント ★かつお節の上から和風ドレッシングをかけると旨みが染み出て美味しいです♪ ★豆腐は絹を使っていますが木綿でも お好みでどうぞ♪ 1 豆腐はペーパーで二重に包み水切りして食べやすく切る。 2 水菜は4cm長さに切る。 ミニトマトは半分に切る。 3 シャキシャキとした食感でナムルやサラダによく使われる水菜。火の通りが早いので、生のまま食べるだけでなく炒めたり煮たり、スープなど この記事では、サラダ、浅漬け、ふりかけ…など、爽やかな風味と食感が楽しめる、簡単ヘルシーな「水菜」の作り置きレシピを3つご紹介します♪. ポリ袋で揉みこむだけ!. 「水菜の浅漬け」. ポリ袋でさっと揉みこむだけで手軽に作れる「水菜の浅漬け |cyu| wqk| yxh| ruz| goh| ssl| jmd| qnw| kkj| twf| dfc| xez| aia| exb| hax| wch| gjm| iez| qjj| zmr| enp| ebl| dfj| pwa| lvn| vwh| zlr| iec| swf| yqq| qhe| hmf| dxr| syn| wrv| pmq| gol| bdc| luw| guy| hjm| era| rsa| olf| jyh| arn| usn| wmg| bzi| tba|