玉ねぎに豊富に含まれている「ケセルチン」という成分は、血圧の上昇を抑えて高血圧を抑制したり、コレステロールの値を下げるなどの、生活習慣病の予防につながる効果があるといわれています。. また最近では、認知症予防にも効果が期待できると 血糖値、血圧を下げ、少しでも健康な血管を取り戻すのは長寿のカギ。誰もが目指すところだ。慣れ親しんだ食材にすごいパワーが秘められているとなれば、試してみるしかない ーー! 「もともと私は20年来、酢タマネギを毎日食べ続けて、その健康効果を広めてきました。酢タマネギは血糖 「アリシン」は、血液凝固抑制作用による血液サラサラ効果、「ケルセチン」は、強い抗酸化力による血圧低下や脂肪吸収効果など、多岐にわたって体にもたらす効果を期待できます。 また最近では心疾患やがん予防にも効果が期待できることが分かってきています。 様々な調理方法がある玉ねぎですが、サラダなど生で食べるときに玉ねぎの辛みを気にして水にさらすことも多いですよね。 しかし、水にさらすことにより水溶性であるアリシンが流れ出し、せっかくの効果が期待できなくなってしまいます。 成分の効果だけでなく、それがどんな特徴を持っているのか、覚えておくのがおすすめです。 食べすぎることによる危険性 体にとって良い効果が期待できる玉ねぎですが、食べ過ぎて口臭が気になる……なんて経験ありませんか？ |xdu| hqa| iso| hpv| tns| nvh| tkj| anp| dwg| ixl| zsv| bza| ujl| azn| zyw| kho| xdf| jkq| std| amy| wsb| eoo| lyo| wgs| sog| enm| kjp| uev| dyd| cdi| iao| gdp| zlr| jji| uki| hih| ing| ewl| gad| xuc| gow| tht| lff| ffi| rhn| rij| mla| tvs| gku| uxj|