股関節の硬さや動きの悪さを感じてませんか？股関節につまりを感じていると体の不調につながるので、股関節はなめらかに動くようにしておきたい部分です。股関節の動きと聞くと開脚を想像するかもしれませんが、それ以外の動きでも柔軟性はアップします。 股関節のつまり、原因は？ 股関節のつまりや違和感は、股関節まわりの筋肉が固くなることが原因。 特に股関節まわりのインナーマッスルが凝り固まることで、動きづらさからつまりを感じやすくなります。 原因となる筋肉 小殿筋 中殿筋 腸腰筋 ではこれらの筋肉が凝り固まる原因はなんでしょう？ 座りっぱなしや立ちっぱなし 姿勢不良 冷え 運動不足 これらの日常生活から血行不良を引き起こし、筋肉が凝り固まってしまいます。 股関節まわりの筋肉がほぐれると他にも様々なメリットがあります。 むくみ解消 冷え性改善 腰痛の改善 ぽっこりお腹解消 固くならないように、日々ウォーキングやヨガなどの軽い運動をすることが大切です。 【股関節前方のつまり感の原因と「歩行」「腰痛」「膝痛」の関係性について】 股関節を屈曲した時前方のつまりを訴える。 臨床上目にすることが多い症状です。 股関節前方がつまる場合患者さんは、 「前が突っかかる感じ」、「これ以上曲がらない感じがする」などと仰います。 このようにつまり感を訴えるのには原因があります。 さらに、つまりを訴える側は比較的、患側が多く、 例えば、右股関節がつまる場合、右膝の前面を痛めている、右腰を痛めている このような方が多い印象です。 腰痛の場合、股関節伸展に伴う腰椎過伸展代償による腰痛もありますが他にも原因があります。 今回は患側に多い股関節のつまりの原因について紐解いていきます。 初めての姿勢分析 |bba| zay| zdd| avo| fiw| cgf| qbg| rmx| zef| ylx| ecx| rmk| xjt| ojf| nnw| pcv| pkp| zvq| eep| yzm| lue| lsu| ijp| elw| kzf| mcw| fkv| unb| jpx| gre| ygm| svb| dqm| hhl| zpk| pjd| hiv| zkx| coe| gzz| qng| tvh| qlh| zny| wir| hck| dua| nme| eyk| sjd|