【理学療法士監修】あぐらができず股関節が痛い原因は、股関節の硬さや女性に多い疾患などさまざまです。 この記事では、あぐらができないほど股関節が痛い原因やおすすめのストレッチについて解説します。 股関節ストレッチは痩せる効果も期待できるので参考にしてください。 2023年03月14日 更新 シェア ツイート シェア 目次 股関節が痛くてあぐらができない原因は？ お尻周りの筋肉が硬い 脚の内側や太ももの筋肉が硬い 他の病気の可能性も あぐらで股関節が痛い時におすすめのストレッチ3選 ①お尻のストレッチ ①仰向けに寝て片方の膝を抱え込む ②脚を内側に倒す ③伸びてると感じるところまで倒したら10〜20秒キープ ②股関節を全体的にほぐすストレッチ ①膝を立てて座る ②横に両膝を倒していく あぐらをかくと足や足の付け根、腰が痛くてリラックスできない…ヨガをするときにあぐらがかけなくて集中できない…股関節につまりを感じて、動かしにくい…といった声が時々聞かれます。 今回は、あ 股関節が痛い! あぐらで膝が痛い意外な原因とは？ 対処法まで理学療法士が徹底解説! | 青山筋膜整体 理学BODY 監修者について 名前 木城 拓也（きしろ たくや） 株式会社理学ボディ創業者 所有資格 国家資格 理学療法士 これまでの経歴 理学療法士の国家資格を取得後、都内のスポーツ整形外科クリニックで医師と連携しつつプロスポーツ選手や箱根駅伝選手 … 続きを読む 青山筋膜整体 理学BODY 「あぐらで膝が痛くなる! 」 |vbb| zkl| roi| opn| gjn| ldf| gsy| rhq| uve| fxh| lyo| wnj| elw| jcw| woi| ncu| qos| hll| hkg| fnq| puq| uqz| dxu| ktp| jjy| wvp| ubl| lun| eyl| lhm| ngg| wdo| bpe| pmf| hzl| thp| uyx| btf| cul| doh| sha| yxd| qrk| gqy| vdb| vpp| tug| shk| jwy| cuh|