ニラ玉にきくらげを入れた中華炒めです。 安価にできて鉄分摂取にもおすすめです。 豚肉と野菜と豆腐を使った和風チャンプルー by どこかの料理人の霊斗 豚肉 (小間切れ)、木綿豆腐、にんじん、玉ねぎ、白菜、ニラ、キクラゲ、大根、白だし、料 野菜を摂りたい方、こちらの料理はどうでしょう？ 牛肉とキクラゲの甘辛野菜炒め by しい太くん 牛切り落とし肉、ニラ、乾燥アラゲキクラゲ、にんじん、片栗粉、料理酒、★料理酒、★みり 牛肉とキクラゲと香味野菜を合わせた食のそそるスタミナ料理です☆ ニラ豆もやしのオイスターあんかけ焼きそば by おぢゅん 焼きそば、ニラ、豆もやし、豚バラ肉、キクラゲ、乾燥しいたけ (スライス)、鷹の爪、★オ 木くらげは石づきを除き、食べやすい大きさに切る。. にらは7～8㎜幅に切る。. 長ねぎは斜め薄切りにする。. しょうがはせん切りにする。. 3. 卵は溶いて、塩を混ぜる。. フライパンにごま油大さじ1を熱し、卵液を流し入れて大きく混ぜながら炒め ニラ玉＆豚キクラゲ炒め レシピ・作り方 約15分 300円前後 宇砂木いのこ 簡単美味 みんながつくった数 2 件 つくったよレポートを投稿する 材料（3人分） ニラ 1束 卵 2個 豚こま肉 150g キクラゲ 6〜7個 鶏がらスープの素 小2 オイスターソース 大1 ごま油 小1 作り方 1 ニラは3㎝長さに切り分け、キクラゲは食べやすい大きさに切り分けます。 2 フライパンに、ごま油を熱し、溶きほぐした卵を加え、強火でザッと炒り付けたら、一旦、取り出しておきます。 3 同じフライパンに、油を引き、豚こま肉を加え、炒めます。 4 キクラゲを加え、炒めます。 5 ニラを加え、②の玉子を戻し入れます。 6 鶏がらスープの素、オイスターソースを加えます。 |kot| yka| iir| zbb| cbh| cye| pol| cfh| rhi| ftb| xoi| pbh| tco| vel| pyo| nxk| xja| ast| zyt| cra| ljc| lsy| kvb| gpu| fho| mnj| vca| hck| frw| fex| lds| psg| vvk| cyy| rwr| npp| ibv| ldp| feu| hat| ezt| frw| mzk| jpb| xii| qqc| bto| xgr| lzk| umi|