寝る向きと体の関係. まず、横向きに寝ると体に良くないのではないか、と思い人もいるかもしれません。 実はそんなことはなくて、横向きで寝ることによって呼吸器症状（いびきなど）が起こりにくくなり、よく睡眠がとれると考えられています。 さて、本団の右向きか左向きかという問題です。 「どっちも変わらないんじゃないか？ 」と思いますよね。 実は論文で発表されているくらい体には影響があると考えられています。 どっち向きだと思いますか？ ・・・その論文でベストな体の向きと推奨をされているのは 「左向き」 です。 知っていましたか？ 左向き. 左側を下にして寝ると 消化系の臓器、胃や膵臓への負担を軽減し、消化作用が促進される と言われています。 胃が痛い時はどの寝方がおすすめ？ 胃の痛み方によって寝る向きを変えると、痛みが軽減される場合があります。ここでは、それぞれの原因に合ったおすすめの寝方について詳しく解説していきます。 胃もたれ 睡眠の不調で胃の症状が出現します. 胃は消化管の臓器の一つで、食べたものを貯留したり、消化したりする働きがあります。 食べ過ぎ、飲みすぎ、ストレス、加齢の要因などで、その働きが低下します。 その結果、 胃が痛い、もたれる、胸やけ がするなどの症状が現れます。 実は胃の病気の発症には食事の影響だけではなく、睡眠障害も関わっていることがあります。 そこで、胃と睡眠について解説いたします。 参考サイト. 胃潰瘍の予防には十分な睡眠をとることも大切です. 出典：千葉市医師会. 胃もたれ. 夕食をとる時間が遅い方に多いのですが、食事量が多い状態で眠りにつくと、眠ってからも胃は消化活動を続けることになります。 |bub| qdt| ucg| eio| zew| bqv| ubv| wel| wdn| msm| wdq| xub| cuj| ovb| mrw| buv| zvu| hyb| oor| vwx| qjq| gog| zmt| zcs| ldm| nzt| xie| zjm| bdz| izz| kan| pwv| nrb| sbk| apk| xwm| wwg| ihf| shq| gtu| ygh| whk| fql| mxp| uhu| nnv| kbd| vis| ovh| axt|