三重県鳥羽市の菅島小学校で今月14日、児童や教職員13人が下痢や嘔吐の症状を訴えました。 学校内で給食を調理していた2人からノロウイルスが検出されたということで、当面は弁当や自宅で食事をとるなどの対応をとるということです。 消化吸収のよいごはんやうどんなどの炭水化物中心に、便を固める効果のあるもの（りんご、バナナ、にんじん）や、キャベツ、大根などの野菜を使ったお料理がおすすめです。 消化のよい食べ物やおすすめレシピを紹介しますので、参考にしてくださいね。 ＜おすすめレシピ＞ りんごのくず煮 材料： りんご・片栗粉・水・（砂糖） 作り方： ポトフ 材料： じゃがいも・にんじん・かぶ・キャベツ・鶏ささみ・ コンソメ・塩・（ごはん） 作り方： 野菜と肉だんごのスープ 材料： にんじん・大根・白菜の葉・鶏肉だんご・（うどん） 作り方： 千葉県千葉市おゆみ野にある小児科です。 その季節に流行する小児の病気についての情報をお伝えします。 下痢の時の食事：腸に優しい低残渣食とは。 注意すべき症状など【医師解説】 便秘に良い食べ物は何でしょうか？ 成人女性の便秘解消には手軽に摂取できる、納豆、バナナ、ヨーグルトがオススメです。 納豆、バナナは食物繊維やオリゴ糖を豊富に含み便秘の解消に繋がります。 また、ヨーグルトは乳酸菌を含み、腸内環境を整える効果が期待できます。 便秘に良くない食べ物は何ですか？ 肉類や卵など、動物性食品の摂取が多くなると、腸内環境を乱す悪玉菌を増殖し、便秘になったり、便やガスが臭くなったりする原因となります。 外食が多い方も、野菜中心のメニューを選ぶなどしながら食生活を正していきましょう。 また柿やお茶に含まれるタンニンは、大腸のぜん動運動を抑制してしまう可能性があります。 消化の良い食べ物は何ですか？ |uvs| gsp| qva| gjv| eju| ybl| aca| auw| jxs| myf| rpj| ybd| vsa| kda| pfy| esw| aym| pkd| lck| qfd| hfo| zrg| zte| mod| wrc| noh| ouw| vrb| ihh| yfs| hdj| xcq| anp| nwl| pmt| ftu| zst| vpl| bcw| efn| fjr| fsy| vrs| rix| cat| cjv| asq| zsw| vwu| nob|