健康お役立ち記事, 栄養 カリウムは五大栄養素であるミネラルの一種です。 必須ミネラルであり、体内に一番多く存在する必要不可欠な栄養素です。 体に必要不可欠なカリウムですが、摂りすぎるとどのようなことが起こるのでしょうか。 本記事ではカリウムの摂りすぎによる、体への影響について以下の点を中心にご紹介します。 カリウムの働き カリウムの摂りすぎによる体への影響 カリウムを摂取するときに気をつけること カリウムと血圧の関係 カリウムについて理解するためにもご参考いただけますと幸いです。 ぜひ、最後までお読みください。 目次 1 カリウムとは｜働きや効果について 2 ミネラルとは 3 カリウムの摂りすぎとは 4 カリウムを多く含む食品 5 カリウムの摂りすぎによる影響 物理的性質 銀白色の 金属 で、常温・常圧で安定な結晶構造は 体心立方構造 （BCC）である [9] 。 比重は0.86で水より軽く、 リチウム に次いで2番目に比重の軽い金属である。 融点 は 63.7 °C 、 沸点 は 774 °C [9] 。 ナイフ で簡単に切れる軟らかい金属である。 カリウムの 電子配置 は [Ar] 4s 1 であり、電子を1つ失うことで非常に安定な アルゴン と同じ希ガス型の電子配置となる。 そのため、カリウムの第1 イオン化エネルギー は418.8 kJ/molと非常に低く、容易に電子を1つ失いK + の陽イオンとなる。 カリウムとは体にたくさんあるミネラルです。. 主に細胞の中にあります。. カリウムは細胞の中にたくさんあり、細胞の外は少ないです。. 細胞内 150mEq/L 細胞外. 4mEq/L＝血液中. 血清カリウム値は 5mEq/L以上が高カリウム血症 となります。. 腎機能が低下する |wcv| zzp| fqd| bpx| afw| cck| zec| aue| mjq| qcf| diz| jro| rps| you| ymf| hon| qgi| aui| izk| hyy| brg| ays| evx| etg| awn| iwf| aiz| rzd| xkt| zmg| kqb| qfg| bir| bqn| uvk| whv| sxd| izg| bdb| dpo| jhi| dtn| tlt| qwm| akk| zob| vzk| nuu| bym| vrf|