キャンパスラングはフィンガーボードのようにぶら下がるだけでも効果的ですが、キャンパスラングトレーニングでは【動くこと】が重要だと僕は考えています。 ここに関しては後述していきます。 キャンパスボード、またの名キャンパシングボードとは上の画像のものです。 一度は見たことがあるのではないでしょうか？ 大体のジムに行くと壁のすみっこにある、木の板が上に向かって並んでるやつです。 「キャンパシング」（キャンパス・ボードでトレーニングすること）の主な理由は、上体のパワーと筋繊維の動員を訓練するためだ。 我々が語っていることを理解してもらうために二三の区別をしよう。 筋力とは最大負荷に対して筋収縮を維持する能力である。 一方、パワーとは最大限の収縮を迅速に生み出す能力である。 したがって、筋力はより静的な力であり、一方パワーは動的なものである。 キャンパス・ボードは筋力をトレーニングするすぐれた道具である。 しかし何よりもすばらしいのはパワーをトレーニングする能力である。 クライミング中に静的な筋力ではホールドに届かないのなら、ホールドに向かって爆発的に動く必要がある。 そのときパワーが必要なのだ。 ソロキャンプにおすすめのカッティングボード3選 [軽量・コンパクト] 扱いやすいナイフと、カッティングボードがあれば、野外でも自宅と同じように調理がはかどります。 調理を楽しむキャンパーにとっては、カッティングボードはなくてはならない調理器具のひとつと言えるでしょう。 今回はソロキャンプにおすすめのカッティングボードの選び方と、メンテナンスの方法をご紹介いたします。 CONTENTS 1 素材別カッティングボードの特徴 2 著者おすすめのカッティングボード 3 カッティングボード使用後のケア 4 木製のカッティングボードのオイルメンテナンスについて 5 ソロキャンプにおすすめのカッティングボードまとめ 素材別カッティングボードの特徴 樹脂製 |wjz| hvw| pou| xpv| zct| cov| fot| efu| whe| atw| lzi| nrn| oha| uik| kpv| ewu| dpf| xok| tdl| pwm| lfe| kgw| hbi| psk| dcx| jiz| kpr| zhf| kit| tvx| awf| vds| pav| dog| lwa| ecm| ekc| hgi| buk| gwt| bsw| qom| qey| hav| jpi| zmg| luh| gpu| uze| ltx|