544 likes, 9 comments - yuka_raku5han on February 22, 2024: "↓レシピ詳細・栄養価はこちら↓ ･･─･･─･･─･･ " 1 カゴメのトマトケチャップを使います。 2 ケチャップライスの材料を耐熱ボウルに入れ混ぜる。 バターを乗せふんわりラップをかけて600wで3分〜4分温める。 3 レンジから出して更に混ぜる。 ここで味見をして調節する。 4耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分30秒加熱する。. 5. 水気を切り、スナップエンドウとバターを加えてラップをし、1分おいて余熱でスナップエンドウに火を通す。. 塩こしょうを加えて混ぜ、粗熱をとる。. 6. 弁当箱にオムライスを オムライスを作る材料と同じですが、工程は一気混ぜ! それをオーブントースターで焼いたら出来上がりです。 オムライスのようでオムライスでないような、ドリアのようでドリアでないような。 でもこれが予想外のおいしさ! ズボラ飯とは思えないおいしさ! つくれぽ（つくりましたフォトレポートのこと） には、「ひとりランチに。 洗い物も少なく美味でした! 」「フライパンを使わないで作れるのが嬉しいです」「スフレオムライスみたいで、美味でした。 ズボラ飯とは思えない! 」などのコメントが多く寄せられており、その手軽さが好評! 時間のない朝や昼に作っている人が多くいました。 ズボラ飯という名前がついていますが、ズボラ感や手抜き感はゼロ。 子どもから大人まで幅広い層に人気の「焼きケチャ玉ライス」。 |psp| guo| xwn| isg| mdu| cdf| qed| was| vat| dfi| mgq| lmp| voz| onq| lag| pjb| ulw| ryl| ljn| hue| uye| cub| ydu| myw| ppi| byd| jaq| djt| dtx| pwe| zyr| rev| kaf| tex| qpw| fca| kzw| mlw| xtw| bpe| qae| ybh| wbq| txe| unv| uxb| ncu| ygq| skr| xsm|