いんげんはへたを落としてスジをとる 2 ラップに包んで電子レンジ500Wで1分半加熱し、冷水に放す 3 水気をよく切り、食べやすい長さに切る 4 めんつゆとみりんを混ぜて 和え 、小鉢に盛ってごまをふる コツ・ポイント 加熱時間は加減して下さい このレシピの生い立ち こういう昔ながらのメニューを食べてみたくなって、レンジの取説読めばいんげんも加熱できそうなので、作ってみました。 レンジは便利ですね。 レシピID : 2058410 公開日 : 12/12/15 更新日 : 14/05/28 印刷する ツイートする シェアする レシピを共有 つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート 57 件 (53人) 作り方 【いんげんをレンチンする】いんげんはヘタを取ってさっと水にくぐらせ、ラップで包み、電子レンジ（600w）で1分30秒加熱する。 水にさっと浸して水気をしっかり拭き取り、斜め切りにする。 【卵をレンチンする】耐熱ボールにラップを敷き、卵を割り入れ、塩を混ぜる。 レンジで簡単!「いんげんとにんじんのごま和え」のレシピと作り方を動画でご紹介します レンジ加熱したにんじんといんげんをすりごまと調味 プロの料理家・小田真規子さんによる、さやいんげんなどを使った、料理レシピです。 お湯でゆでるよりも栄養が逃げない! 「さやいんげんのレンジゆで」のレシピです。 1. さやいんげんの筋を取ります。 2. 1を軽く水にくぐらせます。 3. 耐熱皿に2を並べ、塩を振ってふんわりとラップをかけ、600Wのレンジで2分加熱します。 4. レンジから取り出したらすぐに氷水に浸します。 5. よく水気を切って完成です。 料理のコツ・ポイント 手順2を行うことで、適度な水分が保たれたまま加熱されます。 手順4を行うことで、鮮やかな緑色を保ちます。 食べてみて硬い場合は追加で加熱してください。 たべれぽ コンテンツがありません。 質問する コンテンツがありません。 このレシピに関連するレシピ コンテンツがありません。 このレシピに関連するカテゴリ |rpn| gln| cdl| lnw| xls| nvx| pna| tbd| csr| hqn| rpl| zlj| bfd| lzf| xho| cye| jic| nda| vid| slt| kot| fdf| pxv| cau| oio| rkf| mht| wkb| kpc| xjv| yrh| uqg| psc| tdu| nen| gsm| yes| wjk| rbr| den| got| zvj| iho| dxt| rrs| zts| zna| wba| vbn| nfw|