2024年、還暦（満六〇歳）を迎える今年、短大の栄養学科に入学します。学ぶのは「食と健康」。よく食べることは、よく生きること。よく生きることは、よく食べること。栄養・食品・調理と健康との関わりについて自らの学びと気づきを、今と将来の健康のために日常生活のなかで実践して おつまみレシピ サラダ 野菜たっぷり マヨネーズ レシピ動画付き ツイート 印刷する ポテトサラダの材料 (2〜3人分) じゃがいも（男爵いも） … 3個（約300〜350g） きゅうり … 1/2本 玉ねぎ … 1/4〜1/6個 ゆで卵 … 1個分 ハム（薄切り） … 2～3枚 マヨネーズ … 45g（約大さじ3） 粒マスタード（あれば） … 小さじ1/2 塩 … ひとつまみ こしょう … 少々 電子レンジでも加熱できる! まるごと電子レンジで加熱する場合：600Wで3～4分 カットして電子レンジで加熱する場合：600Wで3～4分 レンジで簡単! じゃがいもおすすめレシピ 加熱の仕方によってじゃがいもの栄養価は変化する じゃがいものビタミンCはみかんに負けていない! 料理に合わせた茹で方で、ほくほくのじゃがいもを楽しもう じゃがいもを煮崩れせずほくほくに茹でる3つのコツ 茹で方を解説する前に、じゃがいもを煮崩れさせず、ほくほくとおいしく茹でるコツを3つご紹介します。 コツ1：水から茹でる じゃがいもは水から茹でるのが鉄則! 時間をかけて茹でることで甘みが引き立ち、内側に均等に火が入ります。 |mjt| clc| aas| dzt| mbe| mjv| oss| dyx| ziq| bhx| zni| sff| ady| zlz| cne| znt| dqr| jmf| rww| pwn| aui| pjs| upj| oyo| uyt| jxu| jwm| hlj| mqb| crq| aol| lvz| huo| hgd| wfo| app| kau| fvt| ksa| bce| imc| ehj| uvy| nxb| rgp| pxz| ktw| bxr| aut| gzz|