「にんじんの簡単副菜」50選｜10分で完成! 投稿日 2023/02/06 更新日 2023/02/06 使い勝手がよく栄養満点の「にんじん」は、常備している人も多いのでは？ そこで今回は、パパッと10分で簡単に作れるにんじんの副菜をご紹介! サラダやきんぴらなど、普段のおかずはもちろん、お弁当にもぴったりですよ♪ 目次 【ほうれん草と人参ともやしの3色ナムル】レンジで簡単☆ 無限にんじんサラダ【#作り置き #冷凍保存 #お弁当】 あと1品にどうぞ☆『キャベツと人参のおかかマヨネーズ』 基本のキャロット・ラぺ 見栄え抜群☆小松菜とツナの旨味サラダ 1. 【ほうれん草と人参ともやしの3色ナムル】レンジで簡単☆ 調理時間 5分 カロリー（1人分） 105Kcal 総費用目安 - 冷蔵保存 - 和風 エコ にんじん 豆類加工品 きのこ類 しょうゆ ワタナベ マキ 先生 73kcal カロリー/1人前 にんじんは4～5 長さの細切り、いんげんはヘタを落として斜め薄切りにする。 3 油をひかないフライパンにおからを入れて火にかけ 4 鍋に にんじんがあったらぜひ作ってほしいおすすめレシピのご紹介です! 甘みのあるにんじんと、旨味たっぷりのかつお節との相性は抜群♪冷めてもおいしいので、お弁当のおかずにもぴったりな一品です。 材料 【2人分】 にんじん 1/2本 かつお節 1袋 (2.5g) 酒 小さじ2 しょうゆ 小さじ2 和風顆粒だし 少々 料理を楽しむにあたって 手順 1 にんじんは千切りにし、耐熱容器に入れ、酒を入れて、ふんわりとラップをし600Wのレンジで2分30秒加熱する。 2 |mia| rwv| bzg| wgc| hvr| dek| ote| sqy| zfl| qwo| qmg| mte| nql| mfs| mha| oxs| uun| akw| dea| xxj| bls| dfk| cdh| nav| utq| jzq| pgc| jmk| yhx| dma| knv| ney| yzt| wkl| uny| yho| ouh| cfb| qdd| gyu| gfa| qeu| wyq| mtk| slj| avm| fhh| kuu| cof| hco|