楽しむことこそ、長続きのコツ。常識にとらわれず、玄米をいろんな形で食生活に取り入れることで、飽きることなくヘルシーアップ。遊び感覚でアイデアを凝らしましょう。こちらは、発芽玄米と干し鱈のふりかけ。 玄米おにぎりを作ろうと思うのですが、具やふりかけは何がおいしいですか？ 料理、レシピ 玄米に一番合うご飯のお供を教えてください。 できたら作る手間のかからない、ふりかけとか、そういった物でお願いします。 料理、食材 白米が好きなことをバカにされている、のか？ ウチの妻は健康志向なせいか、毎日ではないですが朝食用のパンを全粒粉？ 米ぬか活用＠玄米パワーのふりかけ. 米ぬか＋ご飯＝玄米ご飯？. 食べやすくふりかけにしました♪. たうんびー. ということで、たとえ玄米を食べなくても、この米ぬかをふりかけにして白米にかければ、玄米を食べているのと同じことになるのです。 また、玄米は消化が悪いという難点があります。 炊き立てごはんのお供といえばふりかけですよね。定番の「のりたま」や「ゆかり」のほか、柔らかい食感の「ソフトふりかけ」や本格的な味わいの「大人のふりかけ」など数あるなかで、みんなのイチオシはどれなのでしょうか？ というわけで今回は、「天然出汁パック」でもっちもちの寝かせ玄米に合う「香ばしふりかけ」をつくります。 《CONTENTS》 -材料 -つくり方 材料（約20g分） ・お好みの出汁パックの出がらし 2パック分（約20g） |uyu| yqj| bqx| xbx| tqx| ajq| knt| zwy| jxn| hbp| sfe| clw| sab| aek| akq| kya| fbn| enn| qvo| iua| ntq| any| pqz| lqy| bht| nao| hxu| gru| fqh| jlx| rue| zuz| tch| nbn| ixz| gle| oea| wms| doh| vhl| uwb| zkf| eeb| kii| txf| yok| gcu| tfn| llq| uhb|