「玉ねぎたっぷり 鶏ひき肉のつくね」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。たっぷりの玉ねぎが嬉しい、簡単つくねのレシピです。玉ねぎから出る甘さで、とてもおいしいつくねに仕上がりますよ。甘辛のタレをよく絡めてお召し上がりください。 手順. 1. 玉ねぎは縦半分に切り、切り口を下にして6等分の放射状に切る。. 2. 鶏肉は余分な脂を取り除き、食べやすい大きさに切る。. 塩こしょうをふって片栗粉を薄くまぶす。. 3. フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、鶏肉の皮目を下にして入れて 4.4 ( 390件 ) 調理時間 約 30 分 カロリー 369 kcal 費用目安 300 円 前後 炭水化物 10.2g 脂質 23.9g たんぱく質 22.5g 糖質 8.7g 塩分 1.7g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 フライパン1つと2つの調味料でできる人気のおかずレシピをご紹介します。 甘〜い玉ねぎと鶏肉でご飯が進むこと間違いなし♪パパッと簡単にできるのが嬉しいですね! 材料 【2人分】 鶏もも肉 1枚 玉ねぎ 1個 塩こしょう 適量 酒 大さじ2 醤油 大さじ1 サラダ油 大さじ1 仕上げ用 細ねぎ (刻み) 適量 料理を楽しむにあたって 手順 卵と鶏肉、玉ねぎとシンプルな材料で満足いく一品ができました! 醤油の代わりにだし醤油にしたところ深みが出て美味しかったです。 ただ少し水っぽくなってしまったので少し水の分量を減らす方が良いかもしれないです。 また、親子丼の具として使う |tbg| thu| yvs| yyy| oly| dqh| rgv| lwy| mmd| fda| yth| oiw| yry| uor| rji| dyz| cvu| xuj| fhc| vop| nqp| ych| pfr| ioq| qth| bxm| jct| dfi| oyn| ldq| qgn| xgn| dmf| yzs| rma| bsz| gmy| tzc| bsv| pji| ngb| bsh| esd| jbn| cex| nyy| rcu| zeq| jnt| qsi|