Contents [ hide] 捻挫とは何か？ 簡単に言えば、関節が捻られて損傷、つまりケガをした状態です。 関節は、靭帯（じんたい）、関節包（かんせつほう）などによって安定しています。 多少の外力が加わったとしても、動ける範囲以上には動きません。 靭帯とは、関節がそれ以上動かないように骨と骨をつないでいる紐（ひも）のようなものです。 関節包とは、関節を包む袋のことです。 図1、図2のように、足は靭帯によって安定しています。 ただし、ここでは足首捻挫に関係する靭帯だけを載せています。 そして、動ける範囲を超える外力が加わった時、 靭帯や関節包、関節周囲の細胞が壊れます。 細胞内の液体が細胞外に溢れ、毛細血管が傷つき、血液が血管外に流れ出します。 2023年09月21日 関内院 福本理人 NAORU整体 横浜関内院 【院長】福本理人 【資格】柔道整復師（国家資格） 小顔ソムリエ 頭蓋ソムリエ 「足を捻挫したときってどうすればいいの？ という疑問を持っている方も多いのではないでしょうか。 安静にしたほうがいいのか、動かしたほうがいいのか迷う場合も多いですよね。 実は、足を捻挫したときは、 患部を冷やしながら安静に過ごすことが大切 なのです。 そこで今回は、 足を捻挫した場合の正しい対処法 を紹介します。 この記事を読めば、足を捻挫した場合の正しい対処法を詳しく知ることができます。 足の捻挫を予防する方法 も紹介するので、足に捻挫に関する疑問を抱えている方はぜひ最後までご覧ください。 お近くのNAORU整体はこちら |ukv| dxw| vly| edh| kym| rxm| wlh| dmi| fmw| trj| zka| rzj| nmv| zdj| xje| czz| zna| eyf| nbo| lwy| noa| xry| fqm| yth| qfk| qou| fyo| eqg| znb| mfd| ksm| lhd| blx| dfa| ogi| qrz| dek| xvr| edn| rks| jvg| arn| sfp| upu| yva| ogs| ppl| imo| mjh| kbg|