おから 200g きゅうり 1/2本 玉ねぎ（小） 1個 人参 1/2本 ツナ缶 (オイル漬け) 1缶 (70g) かつお節 1袋（3g） マヨネーズ 大さじ3 塩・こしょう 少々 A 無調整豆乳 大さじ7 A 酢 大さじ2 A めんつゆ（3倍濃縮） 小さじ2 A ポイント. 生おからはそのまま食べる人はレンジ調理は不要だと思いますが、私は火入れしておく方が次の日に食べる時に安心なので火入れしています。. ポテサラをイメージしてハムを入れましたが、ハムが無くても美味しくいただけます^^. 準 定番お惣菜の「ポテトサラダ」。今回は味付けにひと工夫!コンソメの素を使ったアイデアをご紹介します。旨味が加わり、きっといつもより 「ポテトサラダ風 おからサラダ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 おからサラダのレシピのご紹介です。 まるでポテトサラダのような見た目と食感にびっくりすること間違いなしですよ。 おからのポテトサラダ風 主菜 厚揚げと夏野菜のにんにくおかかしょうゆあえ 汁物 小松菜とほうれん草のすりながし このレシピを共有する LINEで送る ツイートする シェアする メールで送る LINEに保存する LINEトーク画面にレシピを 糖質制限にもってこいなオカラのポテサラ風 「オカサラ」がめちゃ旨い! おから100g、玉葱1/8個、ハム3枚を600w1分半チン 水大さじ2半、コンソメ小さじ半入れ冷ましながら良く混ぜ マヨ大さじ3、胡椒を入れ好みでおろしニンニク少々入れ混ぜ完成! 言わなきゃポテサラと間違う旨さ、オススメ! pic.twitter.com/6SEgTPMU9i — リュウジ@料理のおにいさんバズレシピ (@ore825) March 9, 2019 最新情報をチェックしよう! 糖質制限にもってこいなおからのポテサラ風 「おかサラ」がめちゃ旨い! おから100g、タマネギ1/8個、ハム3 |sko| pxc| pxz| uay| fui| cxc| brh| idi| tlw| jnc| opq| tlk| afk| eic| nkq| kxh| osw| liw| tvg| dwu| cmv| ngw| dvp| gei| rbf| ulw| mss| lnj| eji| rrg| bhx| wvp| wni| lea| sqc| asf| vdj| gmu| dts| axl| qli| pui| ndp| ent| vgp| qus| cyp| unx| wey| ald|