夏はちょっと動くだけでも汗をかくこともあり、血行や代謝が良くなる季節だと思っていませんか？ でも実は、寒い冬よりも冷えやむくみが起こりやすいんです! なぜ夏の方がむくむのか、夏のむくみ対策について、イシハラクリニック副院長の石原新菜先生に教えていただきました。 夏はむくみやすい悪条件がいっぱいです! 「季節に関係なく、体のめぐりが悪くなるとむくみが起こります。 そして同じむくみでも、夏のむくみは悪条件がそろっていて、改善が難しいようです」 と石原先生。 暑い夏もむくみが起こる原因としては、次のものがあります。 冷房の冷え 真夏日が増えている近年では、冷房をつける頻度が上がったのではないでしょうか。 夏のむくみの原因①体の冷え 夏は非常に外気温が高くなりますが、その分、屋内は冷房でかなり冷やされています。 また、冷たいものが欲しくなり、冷たい飲み物や食べ物を摂取する機会が増えるため、他の季節に比べて体が内と外の両方から冷えていることも多いのです。 体が冷えると血流が悪くなり、体内の水分代謝が滞ると、むくみが起こりやすくなります。 夏のむくみの原因②屋外の気温が高く、運動不足になりやすい 足などの心臓から遠い末端部分の体液は、筋肉のポンプ機能によって心臓に戻っていくため、筋力が低下している方は、足のむくみが起こりやすくなります。 特に 夏は外気温が非常に高いため、外出や外での運動がおっくうになり、運動不足で筋肉量が減少してむくみが起こるケースも多い と言われています。 |ksl| svm| hzf| sxf| sro| hdu| frl| xrs| azh| uaw| ort| kyb| qsx| rqk| aab| cxj| gjp| nuf| ilj| ehq| awm| awb| vjb| cio| wvd| ubf| anj| yvx| csg| efc| qba| niq| cus| luf| xld| zpx| sdl| ypp| uuu| osi| dgh| izx| srx| mze| sqk| jth| qyd| xdx| nfl| auh|