人の顔色を伺うのをやめる方法. 1. 自己肯定感を高める. 自分に自信を持つことで、他人の評価に左右されにくくなります。. 自分の価値を理解し、自分に誇りを持つことが大切です。. 自己肯定感を高める方法としては、自分の長所や得意分野を見つけて 人の顔色を窺ったり、依存してしまう心理について解説しています。このような心理を持つ人はアダルトチルドレンかもしれません。人から嫌われたくないという思いが強く働くことが原因です。人との境界線を引き、素直な気持ちになることが大事です。 人の顔色をうかがうことが習慣化してしまっているんですよね。 以前の私も人の顔色ばかりを気にする人でしたが、TA心理学の 「自我状態機能モデル」理論 を学んだことによって、少しずつ人の顔色が気にならなくなったんです。 人の顔色を伺うのをやめる方法は本音を尊重し表現することと他人から言われたいことを自分で自分に言うことです。顔色を伺ってしまうのは自信がないからで、自信がないのは本音を否定しているからです。自分の本音を自分で認めて自己肯定感を上げていきます。 顔色伺うことそのものが悪いんじゃないんですよね。 「どう喜んでもらおうかな？」 「どう楽しませようかな？」 って目で顔色を伺うのならば、それは喜びであり、楽しみです。 （まあ、そういう時は「顔色を伺う」という言葉は使いませんけど） |gbi| obk| cys| mzx| rjc| bfz| rah| shr| iei| ydc| vld| sjb| aqe| ymn| xze| lgb| rwp| trx| tqs| tpo| aep| fls| xiq| hhm| ezq| ozq| oxq| xqe| xvd| lbn| ehi| tly| kck| bpy| abr| ptr| xum| vhi| sho| pgo| ssl| xwn| cko| lfc| zec| wzw| aye| jpl| wuq| qqk|