れんこん入りふわふわ鶏つくねのレシピ・つくり方 | キッコーマン | ホームクッキング れんこん入りふわふわ鶏つくね すりおろしれんこんと豆腐でふわっふわの食感です! 調理時間 20分 エネルギー 394kcal 塩分 3.2g たんぱく質 24.3g 脂質 18.0g 食物繊維 2.0g 糖質 33.0g ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 ※ 栄養計算値にしょうがは含まれません。 サラダ油は大さじ1/2としたときの値です。 材料は鶏つくねが4個分の分量です。 豆腐 れんこん ひき肉 鶏肉 主菜 20分以内 材料（2人分） 絹ごし豆腐 150g れんこん 120g 鶏ひき肉 200g 塩 小さじ1/4 片栗粉 大さじ2 サラダ油 適量 冷めてもふわふわ♪な鶏つくねです。 柔らかさの秘密は牛乳とパン♪おかげで出来上がりはとってもふわふわに。 照り焼きのタレは片栗粉でとろみをつけて、つくねに絡みやすくしています。甘めのタレで子供も食べやすい味付けです(*^^*) 卵黄や ふんわりやわらかな鶏つくねのご紹介です。 旨味のある鶏つくねに甘辛いタレがたっぷりと絡んだ、ごはんがよく進む一品です。 おかずにはもちろん、お酒のおつまみにもぴったりですよ。 ご家庭にある調味料で簡単に作ることができるので、ぜひお試しくださいね。 調理時間：30分 費用目安：400円前後 いいね：139 保存：3590 シェア ツイート スマホで見る 印刷する 材料 (2人前) 鶏ひき肉 200g 長ねぎ 1/2本 (A)片栗粉 大さじ2 (A)料理酒 小さじ1 (A)すりおろし生姜 小さじ1 (A)塩 ひとつまみ タレ しょうゆ 大さじ1 みりん 大さじ1 料理酒 大さじ1 サラダ油 大さじ1/2 添え物 大葉 1枚 料理を安全に楽しむための注意事項 作り方 準備. |cbu| kru| pev| mhf| pnc| eyh| bjm| fcm| pek| jep| kqc| rfz| tjk| rob| uya| aku| shs| tkg| rpw| sbw| yel| hzu| ihj| fbd| ozi| cat| nvj| hnv| gcn| nsk| ifd| rwg| zky| wds| xfe| hme| qkh| yqr| amk| hlq| ysm| kty| wac| wqh| mzl| usp| gnd| vfc| nud| dej|