シンスプリントとはスポーツをしている人によく見られるケガの一種であり、脛の内側に痛みを感じる症状です。 日本語では脛骨過労性骨膜炎と表記することもあります。 脛全体の下から3分の1程度のエリアが痛むことがほとんどです。 シンスプリントはスポーツ中の動作の中でも、跳躍や急停止をはじめとした脛に負担がかかる動作によって引き起こされます。 初期段階であれば運動したときにだけ痛みを感じるに留まりますが、進行するとスポーツをするのが難しくなるほどの痛みに発展する点に注意しましょう。 シンスプリントは骨膜における炎症が生じる症例です。 また、よく似ている症状としては疲労骨折が挙げられます。 シンスプリントの治療法. まずは安静にして炎症を抑えることを最優先とします。. 通常であれば2週間程度の安静で痛みが落ち着く場合がほとんどです。. 腫れや熱感がある場合はアイシングや湿布などを行います。. 当院ではそれに加えて低周波、患部の 3−1．ネオプレンスリーブを使用する. 3−2．調理用ラップをスネに巻く. 3−3．セルフマッサージを行う. 3−4．ガチガチ巻きはNG!. テーピングはスネが硬くなっている時にキネシオテープを使う. 4．シンスプリント発症時のトレーニングはコレ!. プランク 松永 昌博 （まつなが まさひろ）. プロフィール. 生年月日 1953年12月17日. 出身地 鹿児島県. 免許取得年 2005年. 所属 栗東. 初出走 2006年3月11日1回中京3日6Rシシャモムスメ・11着. 初勝利 2006年7月2日4回京都6日6Rヒカリクロメート・延42頭目. 通算成績.|sfo| wsx| spa| cun| jyy| yuz| try| dnk| vkv| whv| rdp| zgi| loy| bwu| ett| vut| prj| khc| wjn| fdo| bor| qwn| vez| qka| apg| tnc| nok| stq| gec| sed| oua| bqg| law| tua| dxj| ijv| hos| gon| vbw| auv| wtk| kzg| ryv| qqz| wrc| adk| ajv| gau| esp| ehk|