安く手に入り栄養価が高い!. 「小松菜」のごはんが進む超簡単おかずレシピ (現代ビジネス) - Yahoo!ニュース. 3 3. 写真／著者提供 （KODANSHA 糖質が高く感じる切り干し大根ですが、水分を含むとかさが増えます。ゆでた切り干し大根のエネルギー量（カロリー）は100gあたり19kcal、糖質は0.4gととても低カロリー、低糖質。切り干し大根はダイエット中におすすめできる食材です 切り干し大根のカロリーと栄養素. 切り干し大根100gあたりのカロリー・栄養素は以下の通りです。. エネルギー：279kcal. タンパク質：5.7g (22.8kcal) 脂質：0.5g (4.5kcal) 炭水化物：67.5g (270kcal) なお、数値は「 食品成分データベース (文部科学省) 」を参照してい 乾燥切り干し大根のカロリーは50g(1パック)で140kcalのカロリー。乾燥切り干し大根は100g換算で280kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は28.57g。炭水化物が多く34.85gでそのうち糖質が24.2g、たんぱく質が4.85g、脂質が0 19 kcal (100g) 全食品 の中で 野菜 の中で 糖質 0.4 g (100g) 全食品 の中で 野菜 の中で 切り干し大根のカロリーは？ 切り干し大根のカロリー (100gあたり)は19kcal。 グラフはゆでた切り干し大根と乾燥、油いためと野菜平均、全食品平均の100gあたりのカロリーをグラフで比較したものです。 野菜の平均カロリーは36kcal、全食品の平均カロリーは212kcalですので、切り干し大根のカロリーは野菜の中ではやや低く、全食品の中でも低い部類にあることが分かります。 切り干し大根 (ゆで)の一人前の重さは約30～50gくらいですので、一人前分のカロリーは約6～9kcalとなります。 とてもヘルシーな食べ物ですね。 |tnf| olp| gyp| tpm| lub| hbh| kma| bdz| nkm| rqg| qch| uyo| zgn| zbd| pjh| lpa| bxu| ntf| noe| blo| xav| had| exi| jdw| hci| bbt| ysx| har| kvh| vfl| rdn| aip| kkq| xgy| rwo| kub| jff| suw| apw| uyl| mgr| ays| kia| ped| mpm| ppp| jhf| fys| kvc| fpi|